Sonntag, 15.03.2026

Gedanken, Alltag und ein ganz normaler Tag zwischen Technik, Frühstück und Leben!

“Eine Nacht voller Gedanken und Webseitenarbeit”

• Die Nacht vom Sonntag, dem 15.03.2026, war im Grunde genommen wieder einmal eine Nacht wie viele andere zuvor in den letzten Wochen und Monaten.
• Während draußen alles ruhig war, kreisten die Gedanken im Kopf um dieses, jenes und welches.
• Gerade wenn man nachts wach liegt, kommen einem oft die unterschiedlichsten Ideen und Aufgaben in den Sinn, die man am nächsten Tag unbedingt erledigen möchte.

”In meinem Fall ging es dabei vor allem um meine Webseiten”

• Einige Plug-ins mussten dringend aktualisiert oder komplett erneuert werden, damit die Seiten weiterhin sicher und stabil laufen.

• Plug-ins sind Erweiterungen für das weltweit verbreitete Content-Management-System WordPress.

• Ein Plugin funktioniert dabei ähnlich wie eine zusätzliche Funktion oder ein Zusatzmodul für eine Software.
• Während WordPress selbst die Grundstruktur einer Webseite bereitstellt – also Seiten, Beiträge, Benutzerverwaltung und Design – erweitern Plugins die Möglichkeiten der Seite erheblich.
• Mit Plugins lassen sich beispielsweise Sicherheitsfunktionen integrieren, Suchmaschinenoptimierung verbessern, Kontaktformulare erstellen, Bildergalerien einbauen oder sogar komplette Online-Shops betreiben. Weltweit existieren inzwischen mehr als 60.000 frei verfügbare Plugins im offiziellen Plugin-Verzeichnis von WordPress, dazu kommen zahlreiche kommerzielle Erweiterungen.

”Wichtig ist dabei, Plug-ins regelmäßig zu aktualisieren, da Updates oft Sicherheitslücken schließen, die Performance verbessern oder neue Funktionen hinzufügen”

• Wer seine Plugins veralten lässt, riskiert im schlimmsten Fall Sicherheitsprobleme oder eine instabile Webseite.
• Während ich also mitten in der Nacht an meinen Webseiten arbeitete und über Updates nachdachte, lief wie jeden Tag im Hintergrund Musik über waipu.tv.

“Musik im Hintergrund mit Waipu.TV”

• Waipu.TV ist ein deutscher Streaming-Dienst für Fernsehen über das Internet, der von der Münchner Firma Exaring AG betrieben wird.
• Anders als klassisches Kabelfernsehen oder Satellitenfernsehen wird das Fernsehprogramm hier komplett über eine Internetverbindung übertragen.

”Nutzer können damit mehr als 250 TV-Sender empfangen, darunter öffentlich-rechtliche Programme, private Sender sowie zahlreiche Spezialkanäle für Musik, Dokumentationen oder Filme”

• Ein weiterer Vorteil ist die Möglichkeit, Programme aufzunehmen, zeitversetzt zu schauen oder auf verschiedenen Geräten zu streamen, etwa auf Smart-TVs, Smartphones, Tablets oder Computern.
• Gerade wenn man nachts arbeitet oder schreibt, ist es angenehm, im Hintergrund Musik oder ein Fernsehprogramm laufen zu lassen.

“Der Morgen beginnt – Routine und Kontakte”

• Nachdem ich die nächtlichen Arbeiten hinter mir gelassen hatte, zeigte die Uhr plötzlich schon wieder acht Uhr morgens.
• Wie jeden Tag begann der Morgen mit einem festen Ritual.
• Zuerst begrüßte ich meine langjährige und beste Freundin Petra sowie ihre Enkelin.

”Danach folgte der nächste feste Bestandteil meines Morgens”

• Ein kurzer Besuch auf Facebook, um Freundinnen und Freunde mit einem lustigen Video zu begrüßen.

• Doch danach kam das, was wohl viele Menschen als den nervigsten Teil ihres digitalen Alltags empfinden:

“Das Abrufen der E-Mail-Postfächer”

• Mehrere Posteingänge wollten kontrolliert werden, wichtige Nachrichten mussten beantwortet werden, und natürlich tauchten auch wieder Spam-Mails auf.
• Spam-Mails sind unerwünschte E-Mails, die massenhaft an Millionen von Empfängern verschickt werden.

”Der Begriff „Spam“ stammt ursprünglich aus der Internetkultur der 1990er-Jahre und bezeichnet unerwünschte Massen-Inhalte”

• In der Praxis handelt es sich meist um Werbung, Betrugsversuche oder sogenannte Phishing-Nachrichten.
• Beim Phishing versuchen Kriminelle, persönliche Daten wie Passwörter oder Bankinformationen zu erbeuten, indem sie seriöse Unternehmen vortäuschen.
• Moderne E-Mail-Programme verfügen zwar über Spam-Filter, die solche Nachrichten automatisch erkennen und aussortieren, doch hundertprozentig zuverlässig sind diese Systeme nicht.
• Deshalb landen immer wieder einzelne Spam-Nachrichten im normalen Posteingang.

“Frühstück wie am Sonntag üblich”

• Nach der digitalen Pflicht folgte die angenehme Seite des Morgens:
• Das Frühstück.

• Zuerst gab es eine Tasse heißen schwarzen Kaffee.
• Dazu kamen zwei halbe frische Brötchen mit Kerrygold-Butter bestrichen.

Die linke Hälfte wurde mit einem gut gekühlten Kräuterkäse bestrichen, mit etwas Tabasco verfeinert und anschließend mit einer gekühlten Scheibe Braten belegt.

• Die rechte Hälfte bekam eine Schicht Marmelade und darüber eine Scheibe holländischen Käse.

”Sonntags gehört außerdem immer eine kleine Auswahl von Eiern oder Rühreier zum Frühstück”

• Diesmal entschied ich mich für ein klassisches gekochtes Ei, das ich mit Salz, Pfeffer und ein wenig Maggi verfeinerte.

“Dazu gab es vier gut gekühlte Kirschtomaten”

• Kirschtomaten – auch Cocktailtomaten genannt – unterscheiden sich von normalen Tomaten vor allem durch ihre Größe und ihren Geschmack.
• Während klassische Tomaten meist zwischen 80 und 200 Gramm wiegen, sind Kirschtomaten deutlich kleiner und wiegen oft nur 10 bis 20 Gramm.
• Sie wachsen häufig in Rispen und besitzen eine dünnere Schale sowie einen höheren Zuckergehalt.
• Dadurch schmecken sie süßer und aromatischer als viele größere Tomatensorten.
• Normale Tomaten enthalten mehr Fruchtfleisch und werden häufig für Soßen oder gekochte Gerichte verwendet, während Kirschtomaten besonders beliebt für Salate oder als Snack sind.

“Recherche für Webseiten und der Umgang mit Urheberrecht”

• Direkt nach dem Frühstück begann der Alltag wieder mit der Arbeit.
• Nach der morgendlichen Pflege unterhielt ich mich noch eine Weile mit Petra und ihrer Enkelin und schaute zwischendurch immer wieder bei Facebook vorbei.
• Anschließend begann ich damit, für verschiedene Beiträge auf meinen Webseiten zu recherchieren und passende Videos herunterzuladen.
• Dabei spielt ein wichtiger Aspekt eine große Rolle:

”Das Urheberrecht”

• Jedes Video im Internet gehört grundsätzlich demjenigen, der es erstellt hat.
• Dieses Recht nennt man Copyright oder Urheberrecht.
• Wer Videos ohne Erlaubnis verwendet, kann rechtliche Probleme bekommen, denn der Urheber entscheidet darüber, wie und wo sein Material veröffentlicht wird.
• Deshalb ist es wichtig, nur Videos zu nutzen, die entweder lizenzfrei sind oder unter sogenannten Creative-Commons-Lizenzen stehen.
• Solche Inhalte dürfen unter bestimmten Bedingungen weiterverwendet werden, etwa wenn der Urheber genannt wird oder das Material nicht kommerziell genutzt wird.
• Für Webseitenbetreiber ist das ein zentraler Punkt, denn Verstöße gegen das Urheberrecht können zu Abmahnungen und Schadensersatzforderungen führen.

“Mittagessen mit traditioneller Suppe”

• Während ich arbeitete und recherchierte, verging der Vormittag schneller als gedacht.
• Irgendwann stand auch schon das Mittagessen auf dem Tisch.

• Den Anfang machte eine Terrine mit einer fantastischen Flädlesuppe.

”Flädlesuppe ist eine traditionelle Spezialität aus Süddeutschland und besonders aus Baden-Württemberg”

• Die Grundlage bilden dünne Pfannkuchen – sogenannte Flädle – die in feine Streifen geschnitten werden.
• Diese Streifen werden anschließend in eine kräftige Rinderbrühe gegeben.
• Die Kombination aus würziger Brühe und den weichen Pfannkuchenstreifen ergibt eine leichte, aber sehr aromatische Suppe.
• Ursprünglich stammt dieses Gericht aus der schwäbischen Küche und wird dort häufig als Vorspeise serviert.

• Als Beilage gab es eine gut gekühlte Schale Tomatensalat mit Petersilie und Zwiebeln.

”Der Hauptgang bestand aus einem fantastischen Grillspieß, außen knusprig angebraten und innen schön saftig”

• Dazu gab es Reis mit einer aromatischen Curry-Ananas-Soße.

• Leider blieb der größte Teil der Beilagen stehen, denn am Ende hatte ich nur den Spieß gegessen.

• Zum Dessert folgte ein gut gekühlter Becher Wackelpudding mit Himbeergeschmack.

“Mittagsschlaf und ein virales Facebook-Video”

• Nach dem Essen unterhielt ich mich noch kurz mit Petra, bevor ich mich für etwa drei Stunden hinlegte.
• Auch während des Mittagsschlafs lief im Hintergrund weiterhin leise Musik über Waipu.TV.

“Als ich wieder wach war, konnte ich mir einen kleinen Spaß nicht verkneifen”

• Ich erstellte ein kurzes und humorvolles Video mit dem Titel „Gebrauchte Facebook-Freundinnen und Freunde zu verkaufen“.

• Der Clip war natürlich nur als Scherz gedacht, kam aber erstaunlich gut an.
• Innerhalb kurzer Zeit wurde das Video mehrfach geteilt und sorgte für einige Lacher.

“Abendessen mit Eiweißbrot”

• Am Abend gab es dann ein einfaches, aber sehr aromatisches Abendessen.
• Zwei kleine Scheiben Eiweißbrot bildeten die Grundlage.

”Eiweißbrot ist eine spezielle Brotvariante, die besonders in der Low-Carb-Ernährung beliebt ist”

• Während normales Brot hauptsächlich aus Weizen- oder Roggenmehl besteht und viele Kohlenhydrate enthält, wird Eiweißbrot mit deutlich mehr Protein hergestellt.
• Typische Zutaten sind Weizeneiweiß, Sojaeiweiß, Leinsamen, Sonnenblumenkerne oder Lupinenmehl.
• Dadurch enthält Eiweißbrot oft doppelt so viel Protein wie herkömmliches Brot, gleichzeitig aber deutlich weniger Kohlenhydrate.
• Viele Menschen greifen darauf zurück, wenn sie eine kohlenhydratarme Ernährung verfolgen oder ihren Eiweißanteil erhöhen möchten.
• Die linke Scheibe Eiweißbrot wurde mit Kerrygold-Butter und Erdbeerkonfitüre bestrichen und anschließend mit einer Scheibe Käse belegt.
• Die rechte Scheibe bekam zuerst etwas Tabasco, danach eine Scheibe Schinkenwurst und zum Abschluss einen Hauch Löwensenf.
• Zusätzlich gab es noch eine kleine Frikadelle, ebenfalls mit Senf verfeinert.

”Als Beilage stand wieder eine Schale Tomatensalat auf dem Tisch – ein Rest vom Mittagessen”

• Dazu trank ich einen gut gekühlten Becher Buttermilch mit Erdbeergeschmack.

“Fotos, Nachrichten und der Abendabschluss”

• Wie jeden Tag machte ich anschließend Fotos vom Frühstück, Mittagessen und Abendessen und schickte sie an Petra, damit ihre Enkelin sehen kann, was es bei mir über den Tag hinweg gegeben hat.

“Die Bilder verschickte ich über WhatsApp”

• WhatsApp ist einer der weltweit meistgenutzten Messenger-Dienste und gehört zum Unternehmen Meta Plattform.
• Über die App können Nutzer Textnachrichten, Fotos, Videos, Sprachnachrichten und Dokumente versenden oder auch telefonieren und Videoanrufe durchführen.
• Die Kommunikation erfolgt über das Internet und ist durch eine sogenannte Ende-zu-Ende-Verschlüsselung geschützt, sodass nur Sender und Empfänger die Nachrichten lesen können.
• Nachdem ich Petra und ihrer Enkelin eine gute Nacht gewünscht hatte, schaute ich noch einmal kurz bei Facebook vorbei.

”Danach folgte mein täglicher Hinweis an alle Töchter und Söhne”

• Wenn ihr noch eine Mutter oder einen Vater habt, dann kümmert euch rechtzeitig um eine gute und würdige Lösung für das Alter.
• Sprecht früh genug mit Pflegeheimen, informiert euch über die Bedingungen und führt Gespräche mit Bewohnerinnen, Bewohnern und der Heimleitung.
• Eine Einrichtung, die nichts zu verbergen hat, wird euch dabei immer unterstützen.

”Ich persönlich freue mich bereits auf die Zusammenarbeit mit meinem neuen Betreuer”

• Was der nächste Tag bringen wird, weiß man natürlich nie genau.

”Doch bei der Schuch GmbH in der Eifel scheint jeder Tag neue Überraschungen und Experimente bereitzustellen – und genau das macht das Leben manchmal so spannend”