„Sonntag, 11.10.2026“

„Heroes“

• Die US-amerikanische Science-Fiction-Serie „Heroes“ handelt von ganz normalen Menschen, die plötzlich außergewöhnliche Fähigkeiten an sich entdecken.
• Einige können Gedanken lesen, andere heilen sich selbst, beeinflussen die Zeit oder übernehmen die Kräfte anderer Menschen.
• Während sie versuchen, mit ihren neuen Begabungen zurechtzukommen, erkennen sie, dass ihre Schicksale miteinander verbunden sind.
• Gemeinsam müssen sie sich Gefahren stellen und herausfinden, welche Rolle sie bei den Ereignissen spielen, die die Zukunft der Menschheit verändern könnten.

„Heroes – Staffel 1, Folge 19“

„.07 %“

• In dieser Folge spitzen sich die Ereignisse rund um die Menschen mit außergewöhnlichen Fähigkeiten weiter zu.
• Hiro und Ando setzen ihre Suche nach Antworten fort, während sich die verschiedenen Handlungsstränge zunehmend miteinander verknüpfen.
• Gleichzeitig rückt die drohende Katastrophe näher und die Figuren müssen sich mit den Konsequenzen ihrer Entscheidungen auseinandersetzen.

„Heroes – Staffel 1, Folge 20“

„Five Years Gone“

• Hiro und Ando gelangen in eine mögliche Zukunft, in der New York durch eine verheerende Explosion zerstört wurde und Menschen mit besonderen Fähigkeiten verfolgt werden.
• Hiro begegnet dabei einer erschreckenden Zukunftsversion seiner selbst.
• Die Reise zeigt, welche Folgen die Ereignisse haben könnten, wenn es den Helden nicht gelingt, die drohende Katastrophe zu verhindern.

„Heroes – Staffel 1, Folge 21“

„The Hard Part“

• Die Ereignisse steuern weiter auf die angekündigte Katastrophe zu.
• Peter Petrelli kämpft darum, seine gefährlichen Fähigkeiten zu kontrollieren, während Hiro und seine Verbündeten versuchen, den Lauf der Zukunft zu verändern.
• Gleichzeitig müssen mehrere Figuren schwierige Entscheidungen treffen, deren Auswirkungen für sie selbst und für zahlreiche andere Menschen entscheidend sein könnten.

„6 Uhr – Die automatisierte E-Mail“

• Wie jeden Morgen erhielt ich von meinem Webserver eine automatisierte E-Mail mit dem Hinweis, dass dringend Plugins deaktiviert, aktualisiert und wieder aktiviert werden müssen.
• Die Betonung liegt auf müssen.

„Plugins“

• Plugins sind kleine Erweiterungen, die zusätzliche Funktionen in eine Webseite einbauen oder vorhandene Funktionen verbessern.
• Sie müssen regelmäßig aktualisiert werden, damit sie sicher bleiben, Fehler behoben werden und die Webseite zuverlässig funktioniert.

„WordPress“

• WordPress ist ein Content-Management-System (CMS), mit dem sich Webseiten erstellen, gestalten und verwalten lassen.
• Es ermöglicht mir, meine journalistischen Beiträge zu veröffentlichen und meine Webseiten redaktionell zu betreuen.
• Die Plugins ergänzen WordPress um zusätzliche Funktionen und helfen dabei, meine Webseiten zu pflegen und weiterzuentwickeln.

„08:00 Uhr“

• Wie jeden Morgen um 08:00 Uhr habe ich meine langjährige Freundin Petra begrüßt.
• Da ihre Enkelin an den Wochenenden sehr häufig bei ihr zu Besuch ist, gehört sie für mich natürlich ebenfalls zu diesem morgendlichen Gruß dazu.
• Ich habe sie dabei immer meine kleine süße Zicke genannt.
• Das ist natürlich liebevoll gemeint und gehört inzwischen irgendwie zu unserem ganz persönlichen Umgang miteinander.

„E-Mail-Postfächer“

• Danach habe ich wie jeden Morgen meine gesamten E-Mail-Postfächer abgefragt.
• Insgesamt habe ich sieben E-Mails beantwortet.
• Der überwiegende Rest bestand natürlich wieder aus „Spam“.

„Was sind Spam-Mails?“

• Bei Spam-Mails handelt es sich um unerwünschte E-Mails, die meistens massenhaft und ohne ausdrückliche Zustimmung an viele Empfänger verschickt werden.
• Dabei kann es sich um Werbung, dubiose Angebote oder Nachrichten handeln, die den Empfänger zu einer bestimmten Handlung bewegen sollen.
• Spam ist allerdings nicht nur lästig.
• Solche Nachrichten können auch eine Gefahr darstellen, wenn sie beispielsweise einen schädlichen Anhang enthalten oder einen Link auf eine gefälschte Internetseite führen.
• Besonders häufig wird dabei versucht, persönliche Daten, Zugangsdaten oder andere vertrauliche Informationen zu erlangen.
• Manche Spam-Mails sehen inzwischen sogar täuschend echt aus und können auf den ersten Blick wie eine Nachricht von einer Bank, einem Paketdienst, einem Unternehmen oder einem bekannten Internetdienst wirken.
• Deshalb sollte man bei unbekannten Nachrichten grundsätzlich vorsichtig sein und nicht unüberlegt auf Links klicken oder Anhänge öffnen.
• Für mich gehört es deshalb jeden Morgen dazu, meine E-Mail-Postfächer zu kontrollieren, die wichtigen Nachrichten zu beantworten und den unerwünschten Rest konsequent auszusortieren.

„08:58 Uhr“

• Wie jeden Morgen gab es auch heute eine Tasse heißen, schwarzen Kaffee, die ich nach einer langen Nacht gut gebrauchen konnte.
• Zum Frühstück gab es zwei halbe, warme und frisch aufgebackene Brötchen, die ich mit Kerrygold-Butter bestrichen habe.

• Die linke Brötchenhälfte belegte ich mit zwei Scheiben gut gekühlter, aromatischer Salami.

• Auf die rechte Hälfte kamen gut gekühlte Erdbeerkonfitüre und eine Scheibe holländischer Käse.
• Wie jeden Sonntag hatte ich beim Frühstück die Auswahl zwischen Rührei und einem gekochten Ei.
• Dieses Mal entschied ich mich für das gekochte Ei, das ich mit Salz, Pfeffer und weiteren Gewürzen verfeinerte.

„Die Fotos“

• Die von mir erstellten Frühstücksfotos habe ich passend beschriftet und anschließend auf meinen Webserver hochgeladen.

„Die Pflege“

• Nach dem Frühstück stand die tägliche Pflege auf dem Programm.
• Wie gewohnt haben wir dabei zusammen gelacht und unseren Spaß gehabt.
• Gerade solche alltäglichen Situationen sind für mich wichtig.
• Auch wenn der Tagesablauf durch die Pflege bestimmt wird, darf die gute Laune nicht zu kurz kommen.

„Nach dem Frühstück“

• Nach dem Frühstück verbrachte ich den weiteren Vormittag mit meiner redaktionellen Arbeit und widmete mich den verschiedenen Aufgaben auf meinen Webseiten.

„Coldplay“

• Coldplay ist eine britische Rockband, die 1997 in London gegründet wurde und weltweit zu den erfolgreichsten Musikgruppen zählt.
• Die Band verbindet melodischen Alternative Rock mit Pop, elektronischen Klängen und großen, emotionalen Refrains.
• Zu ihren bekanntesten Songs gehören „Yellow“, „Clocks“, „The Scientist“, „Viva la Vida“ und „Fix You“.
• Mit ihren abwechslungsreichen Alben, aufwendigen Konzertproduktionen und einer stetigen musikalischen Weiterentwicklung hat Coldplay über Jahrzehnte hinweg ein internationales Publikum erreicht.
• Auf meinem Portal „Musik für Europa“ beschäftigte ich mich mit der Bandgeschichte und den musikalischen Entwicklungen von Coldplay.

„11:43 Uhr“

• Hausgemachte Hühnersuppe mit Hähnchenstücken, Möhren und Blumenkohl

„Die Zutaten“

• Für eine hausgemachte Hühnersuppe für etwa vier Personen werden 500 bis 600 Gramm Hähnchenfleisch, 3 mittelgroße Möhren, etwa 300 Gramm Blumenkohl, 1,5 Liter Hühnerbrühe, 1 kleine Zwiebel, 1 Esslöffel Öl, etwas Salz, schwarzer Pfeffer und nach Geschmack etwas Petersilie benötigt.
• Wer die Brühe besonders mild und hell halten möchte, verwendet eine klare, helle Hühnerbrühe und würzt sparsam.

„Die Vorbereitung“

• Das Hähnchenfleisch wird unter Beachtung der Küchenhygiene vorbereitet und in mundgerechte Stücke geschnitten.
• Die Möhren werden geschält, gewaschen und in dünne Scheiben geschnitten.
• Der Blumenkohl wird in kleine Röschen geteilt, gründlich gewaschen und abtropfen gelassen.
• Die Zwiebel wird geschält und fein gewürfelt.

„Die Zubereitung der Brühe“

• In einem ausreichend großen Kochtopf wird das Öl leicht erhitzt.
• Die Zwiebelwürfel werden darin bei mittlerer Hitze glasig gedünstet, ohne dass sie braun werden.
• Anschließend wird die Hühnerbrühe hinzugegeben und langsam zum Kochen gebracht.
• Wer eine besonders klare und helle Suppe bevorzugt, lässt die Brühe nur sanft köcheln.

„Das Garen des Hähnchenfleisches“

• Die Hähnchenstücke werden in die heiße Brühe gegeben und bei niedriger bis mittlerer Hitze etwa 10 bis 15 Minuten gegart, abhängig von der Größe der Fleischstücke.
• Das Fleisch muss vollständig durchgegart sein.
• Als sichere Orientierung gilt eine Kerntemperatur von mindestens 70 Grad Celsius für zwei Minuten.

„Die Möhren und der Blumenkohl“

• Nach den ersten Garminuten werden die Möhrenscheiben in die Brühe gegeben und etwa fünf Minuten mitgekocht.
• Danach folgt der Blumenkohl.
• Die Suppe wird weitere 8 bis 12 Minuten sanft geköchelt, bis das Gemüse weich, aber nicht zerkocht ist.
• Die genaue Garzeit richtet sich nach der Größe der Gemüsestücke und dem gewünschten Biss.

„Das Abschmecken“

• Sobald das Hähnchenfleisch vollständig gar und das Gemüse angenehm weich ist, wird die Suppe mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer abgeschmeckt.
• Nach Belieben kann eine fein gehackte Petersilie hinzu gegeben werden.
• Die helle Brühe sollte ihren milden, natürlichen Geschmack behalten und nicht zu kräftig gewürzt werden.

„Das Servieren“

• Die fertige Hühnersuppe wird heiß in tiefen Tellern oder Suppenschalen serviert.
• Die zarten Hähnchenstücke, die Möhren und der Blumenkohl sorgen für eine abwechslungsreiche Einlage in der hellen Brühe.
• Wer möchte, kann zusätzlich etwas frische Petersilie darüberstreuen.
• Dazu passen frisches Brot oder eine Scheibe Baguette.

„Mein Tipp“

• Für ein besonders aromatisches Ergebnis sollte die Suppe nicht stark sprudelnd kochen.
• Durch das sanfte Garen bleiben die Hähnchenstücke zart und das Gemüse behält möglichst gut seine Form.
• Falls die Suppe später aufgewärmt wird, sollte sie nach der Zubereitung rasch abgekühlt, im Kühlschrank aufbewahrt und beim erneuten Erhitzen vollständig durcherhitzt werden.

„12 Monkeys“

• „12 Monkeys“ ist ein Science-Fiction-Thriller aus dem Jahr 1995, der die Zuschauer in eine düstere Zukunft entführt.
• Die Menschheit ist durch eine verheerende Virusepidemie nahezu ausgelöscht worden, während die wenigen Überlebenden gezwungen sind, unter der Erde zu leben.
• Der Strafgefangene James Cole, gespielt von Bruce Willis, wird in die Vergangenheit geschickt, um den Ursprung der Katastrophe zu untersuchen und möglicherweise einen Weg zu finden, die Ausbreitung des tödlichen Virus zu verhindern.
• Bei seinen Nachforschungen gerät Cole in eine verwirrende Welt, in der Erinnerungen, Wahrnehmungen und tatsächliche Ereignisse zunehmend schwer voneinander zu unterscheiden sind.
• Eine wichtige Rolle spielt dabei Jeffrey Goines, dargestellt von Brad Pitt, dessen Verhalten und Verbindungen zu einer geheimnisvollen Gruppierung Cole auf eine mögliche Spur bringen.
• Der Film verbindet Science-Fiction mit psychologischem Thriller und stellt Fragen nach Zeitreisen, Erinnerung, Wirklichkeit und dem Einfluss einzelner Menschen auf den Lauf der Geschichte.
• „12 Monkeys“ ist dabei weit mehr als eine Geschichte über eine drohende Pandemie.
• Der Film spielt mit der Frage, ob die Zukunft tatsächlich verändert werden kann oder ob die Menschen unweigerlich auf Ereignisse zusteuern, die längst festzustehen scheinen.
• Mit seiner verschachtelten Erzählweise, der düsteren Atmosphäre und den starken schauspielerischen Leistungen entwickelte sich der Film zu einem bedeutenden Werk des Science-Fiction-Kinos der 1990er-Jahre.

„15:26 Uhr“

• Wer nachts arbeitet und tagsüber ebenfalls fleißig ist, der darf sich auch einmal eine kleine Kaffeepause gönnen.
• Um 15:26 Uhr gab es eine Tasse heißen, schwarzen Kaffee, auf den ich mich nach der Arbeit am Nachmittag besonders freute.

„Die Beilage“

• Zum Kaffee gönnte ich mir ein schönes, gut gekühltes Stück Apfeltorte.
• Die Torte bestand aus einem Tortenboden mit einem fruchtigen Apfelbelag, in dem neben der Apfelmasse auch kleine Apfelstücke enthalten waren.
• Das charakteristische Gittermuster aus Teigstreifen auf der Oberseite ließ den Apfelbelag gut erkennen und verlieh dem Kuchen sein typisches Aussehen.
• So konnte ich meine kleine Kaffeepause mit einer leckeren süßen Beilage genießen.

„Die Fotos“

• Die von mir erstellten Fotos habe ich vernünftig beschriftet und auf den Webserver hochgeladen.

„18 Uhr 24“

• Es gab zwei gut gekühlte, aromatische Scheiben Eiweißbrot, die ich mit Butter bestrichen habe.
• Die linke Scheibe Eiweißbrot habe ich mit zwei gut gekühlten Scheiben Wurst belegt, wobei die obere Scheibe eine hauchdünn geschnittene Scheibe Rollbratenwurst gewesen ist.
• Zusätzlich habe ich die linke Scheibe mit Löwenzahn verfeinert.

• Die rechte Scheibe Eiweißbrot habe ich mit einer gut gekühlten, aromatischen Kirschkonfitüre und einer gut gekühlten Scheibe holländischen Käse belegt.

• Als Getränk gab es einen gut gekühlten Becher beziehungsweise eine gut gekühlte Dose Buttermilch mit Erdbeergeschmack.

„Fotos“

• Die von mir erstellten Fotos habe ich vernünftig beschriftet und auf den Webserver hochgeladen.

„Petra“

• Da mein Tagebuch heute in einem neuen Stil verfasst wurde, konnte ich meiner langjährigen Freundin Petra allerdings noch keinen guten Abend wünschen.

„Hinweis“

• Wenn eine Tochter oder ein Sohn für die eigene Mutter, den eigenen Vater oder für die Eltern ein Alten- und Pflegeheim suchen muss, gibt es einiges zu beachten.
• Aus meiner Sicht sollte man, wenn es möglich ist, ein vernünftiges Alten- und Pflegeheim in unmittelbarer Nähe zur Familie suchen.
• Die Entfernung spielt dabei meines Erachtens eine wichtige Rolle.
• Dadurch kann der persönliche Kontakt leichter aufrechterhalten werden.
• Auch die Enkelkinder, die Tochter, der Sohn und sonstige Verwandte können regelmäßig zu Besuch kommen.
• Gerade bei älteren und pflegebedürftigen Menschen darf der Kontakt zur Familie nicht plötzlich nur noch aus gelegentlichen Telefonaten bestehen.
• Wenn ein mögliches Alten- und Pflegeheim gefunden wurde, sollte man sich die Einrichtung auch persönlich anschauen.

„Die Gespräche“

• Besonders interessant kann dabei auch das Gespräch mit Bewohnerinnen und Bewohnern sein.
• So können Sie einen unmittelbaren Eindruck davon bekommen, wie sie den Tagesablauf erleben.
• Natürlich kann die Aussage einzelner Bewohnerinnen und Bewohner niemals automatisch für die komplette Einrichtung stehen.
• Trotzdem können solche Gespräche wichtige Hinweise liefern, die man aus einem Prospekt oder einer Internetseite nicht bekommt.

„Die Heimleitung“

• Ebenso wichtig ist es, ein ausführliches Gespräch mit der Heimleitung zu führen.
• Eine gut geführte Einrichtung sollte Angehörigen nachvollziehbar erklären können, wie der Pflegealltag organisiert ist, welche Leistungen angeboten werden, wie die Betreuung funktioniert und welche Ansprechpartner für die verschiedenen Fragen und Bereiche zuständig sind.
• Auch die persönliche Situation, die Organisation des Hauses, die medizinische Versorgung, die Beschäftigungsmöglichkeiten und die Zusammenarbeit mit Angehörigen sind wichtige Themen, über die man sich vor der Entscheidung informieren sollte.

„Was bringt der kommende Montag?“

• Was der kommende Sonntag bringt, weiß ich heute natürlich noch nicht.
• Schließlich habe ich nach wie vor keine Glaskugel, mit der ich schon heute in die Zukunft schauen könnte.
• Wenn ich eine hätte, würde ich vermutlich nicht nur wissen, was morgen auf mich zukommt, sondern könnte auch gleich nachsehen, wann mir die nächste gute Idee über den Weg läuft.
• Also lasse ich mich auch diesmal wieder überraschen, was der morgige Sonntag für mich bereithält.
• Bestimmt gibt es wieder viel Spaß, viel Freude, eine ordentliche Portion Ironie und jede Menge lustige Gespräche.
• Natürlich kann es ebenso ernsthafte Gespräche mit meiner langjährigen Freundin Petra geben, denn schließlich besteht das Leben nicht nur aus Scherzen und lustigen Sprüchen.
• Und was meine Arbeit betrifft, bin ich inzwischen ohnehin auf alles gefasst.
• Wenn ich arbeite, ist die Wahrscheinlichkeit nämlich ausgesprochen groß, dass plötzlich wieder die nächste Idee um die Ecke kommt.
• Manchmal frage ich mich wirklich, ob meine Ideen irgendwo Schlange stehen und nur darauf warten, dass ich endlich mit der Arbeit anfange.
• Kaum habe ich eine Sache erledigt, steht gedanklich schon die nächste vor der Tür.
• Aber was soll ich machen?
• Solange mir die Ideen nicht ausgehen, wird es mir vermutlich auch in Zukunft nicht langweilig werden.