”Eine lange Nacht voller Gedanken, Webdesign und neuen Pläne”
- Die vergangene Nacht kam mir unendlich lang vor.
- Es fühlte sich an, als wären nicht nur ein paar Stunden vergangen, sondern gleich mehrere Tage.
- Während draußen alles ruhig war, kreisten meine Gedanken ununterbrochen um meine Webdesign-Projekte und um Spanien.
- Gerade wenn man viele Ideen gleichzeitig im Kopf hat, fällt es manchmal schwer, zur Ruhe zu kommen.
“Zwei neue Webseiten”
- Nachdem ich die beiden neuen Webseiten registriert und die ersten Arbeiten erledigt hatte, machte ich mich daran, meine Webseite „Empuriabrava Investment“ fertigzustellen.
- Es ist immer wieder ein schönes Gefühl, wenn ein Projekt Schritt für Schritt wächst und schließlich den Punkt erreicht, an dem man sagen kann: Jetzt ist es fertig.
“Es ist 3:08 Uhr”
- Um genau 3:08 Uhr gönnte ich mir eine heiße Tasse Früchtetee, die in dieser langen Nacht genau das Richtige war.
“Das Foto”
- Das von mir erstellte Foto habe ich vernünftig beschriftet und auf den Webserver hochgeladen.
- Ordnung und eine saubere Dokumentation gehören für mich inzwischen genauso selbstverständlich zu jedem Projekt wie das eigentliche Webdesign.
“Der Weg führt zuerst nach Düsseldorf”
- In den vergangenen Wochen und Monaten habe ich sehr intensiv über meine Zukunft nachgedacht.
- In Bezug auf Spanien steht für mich inzwischen endgültig fest, dass ich zunächst meinen bereits geplanten Weg gehen werde.
- Das habe ich auch meinem derzeitigen Betreuer bei meinem letzten Besuch deutlich gesagt.
- Zuerst werde ich – wie besprochen – Mitte März nach Düsseldorf ziehen und dort eine eigene Wohnung beziehen.
“Das Training”
- Anschließend steht für mich ein intensives Muskelaufbautraining auf dem Programm.
- Nach fast sieben Jahren Bettlägerigkeit ist das ein unverzichtbarer Schritt, bevor ich überhaupt daran denken kann, dauerhaft nach Spanien zurückzukehren.
“Das Muskelaufbautraining”
- Muskelaufbautraining nach einer langjährigen Bettlägerigkeit bedeutet weit mehr als gewöhnliches Fitnesstraining.
- Während langer Phasen ohne Bewegung baut der menschliche Körper einen erheblichen Teil seiner Muskelmasse ab.
”Gleichzeitig verschlechtern sich Gleichgewicht, Koordination, Ausdauer sowie die Stabilität von Knochen und Gelenken”
- Deshalb beginnt die Rehabilitation zunächst mit sehr kleinen Bewegungsübungen, Mobilisation im Bett, Übungen zum Sitzen, später zum Stehen und schließlich zum Gehen.
- Ziel ist es, die Muskulatur langsam und kontrolliert wieder aufzubauen, ohne den Körper zu überlasten.
- Ebenso wichtig ist das Training von Herz und Kreislauf, da diese nach langer Bettlägerigkeit ebenfalls deutlich belastbarer werden müssen.
- Physiotherapeuten und Ergotherapeuten begleiten diesen Prozess häufig über viele Monate hinweg.
“Die Geduld”
- Geduld spielt dabei eine entscheidende Rolle, denn nachhaltige Fortschritte entstehen Schritt für Schritt und nicht innerhalb weniger Wochen.
“Die tägliche Arbeit am Webserver”
- Pünktlich um 6:00 Uhr erhielt ich – wie an jedem Morgen – eine automatisierte E-Mail meines Webservers.
- Darin wurde ich darüber informiert, dass verschiedene Plugins deaktiviert, aktualisiert und anschließend wieder aktiviert werden müssen.
“Plugins”
- Plugins sind kleine Software-Erweiterungen, die den Funktionsumfang einer Webseite erheblich erweitern können.
“WordPress”
- Insbesondere bei Content-Management-Systemen wie WordPress übernehmen sie Aufgaben wie Suchmaschinenoptimierung, Sicherheitsfunktionen, Datensicherungen, Kontaktformulare, Bildergalerien, Onlineshops oder Leistungsoptimierungen.
“Die Updates”
- Da ständig Sicherheitslücken entdeckt und neue Funktionen entwickelt werden, veröffentlichen die Entwickler regelmäßig Updates.
- Werden diese Aktualisierungen nicht installiert, können Sicherheitsrisiken entstehen oder einzelne Funktionen der Webseite fehlerhaft arbeiten.
- Deshalb gehören das regelmäßige Aktualisieren und Überprüfen der Plugins zu den wichtigsten Wartungsarbeiten jeder professionell betriebenen Internetseite.
“Etwas Entspannung”
- Nachdem diese Aufgaben erledigt waren, hörte ich erst einmal etwas Musik und startete entspannt in den neuen Morgen.
“Ein ruhiger Start in den Tag”
- Wie jeden Morgen wünschte ich meiner langjährigen Freundin Petra pünktlich um 8:00 Uhr einen wunderschönen guten Morgen.
- Diese kleine Gewohnheit gehört inzwischen einfach zu meinem Tagesablauf.
“Die Postfächer”
- Anschließend kontrollierte ich meine E-Mail-Postfächer.
- Außer einigen Spam-Mails war allerdings nichts Interessantes dabei.
“Spam-Mails”
- Spam-Mails sind unerwünschte elektronische Nachrichten, die massenhaft an Empfänger verschickt werden.
- Häufig enthalten sie Werbung für Produkte oder Dienstleistungen, manchmal aber auch betrügerische Inhalte.
- Besonders gefährlich sind sogenannte Phishing-Mails, bei denen Kriminelle versuchen, persönliche Daten wie Passwörter oder Bankinformationen zu stehlen.
- Moderne E-Mail-Anbieter verfügen deshalb über leistungsfähige Spam-Filter, die den Großteil dieser Nachrichten automatisch erkennen und aussortieren.
- Dennoch sollte man unbekannte Anhänge oder verdächtige Links grundsätzlich niemals unüberlegt öffnen.
“Es ist 9:11 Uhr”
- Pünktlich um 9:12 Uhr stand das Frühstück auf dem Tisch.
- Es gab wie jeden Morgen eine Tasse heißen schwarzen Kaffee.
- Es gab zwei aromatische Scheiben Eiweißbrot, die ich mit Kerrygold-Butter bestrichen habe.
- Die linke Scheibe Eiweißbrot belegte ich mit einer gut gekühlten, aromatischen Pfirsichkonfitüre und einer Scheibe holländischem Käse.
- Die rechte Scheibe Eiweißbrot wurde mit einer gut gekühlten Scheibe gekochtem Schinken belegt und etwas Löwensenf verfeinert.
“Das Getränk”
- Als zusätzliches Getränk gab es einen gut gekühlten Becher Buttermilch mit Aprikosengeschmack.
“Die Fotos”
- Die von mir erstellten Fotos habe ich vernünftig beschriftet und auf den Webserver hochgeladen.
“Pflege, Spanien und die Liebe zu Empuriabrava”
“Die Pflege”
- Unmittelbar nach dem Frühstück fand die tägliche Pflege statt.
“Viele Telefonate”
- Anschließend führte ich mehrere längere Telefonate mit Spanien.
- Dabei unterhielten wir uns ausführlich über verschiedene Gestaltungsmöglichkeiten im Bereich Webdesign.
”Wer Herbert kennt, weiß genau, dass er ein hervorragender Verkäufer ist”
- Wenn wir miteinander sprechen, vergeht die Zeit oft wie im Flug.
- Wir kennen uns inzwischen seit vielen Jahrzehnten – damals wohnte ich noch in Hückelhoven.
- Rückblickend kann ich sogar sagen, dass Herbert mit dafür verantwortlich ist, dass ich mich so sehr in Spanien verliebt habe, denn mein allererster Kontakt mit Spanien führte mich nach Empuriabrava.
“Empuriabrava”
- Empuriabrava liegt an der Costa Brava in der spanischen Region Katalonien und gehört zur Gemeinde Castelló d’Empúries in der Provinz Girona.
- Der Ort entstand in den 1960er-Jahren und entwickelte sich zu einer der größten Wohnmarinas Europas.
”Das Besondere sind die rund 24 bis 30 Kilometer schiffbaren Kanäle, an denen zahlreiche Häuser mit eigenen Bootsanlegern liegen”
- Dadurch wird Empuriabrava häufig als das „Venedig Spaniens“ bezeichnet.
- Neben dem weitläufigen Sandstrand bietet die Region hervorragende Möglichkeiten zum Wassersport, Bootfahren, Radfahren und für Ausflüge in den nahegelegenen Naturpark Aiguamolls de l’Empordà.
- Für viele Menschen ist Empuriabrava deshalb weit mehr als nur ein Urlaubsort – es ist ein Stück Lebensgefühl.
“Mittagessen und weitere Projekte”
- Pünktlich um 12:00 Uhr stand das Mittagessen auf dem Tisch.
- Es gab einen fantastischen Salatteller mit hauchdünn geschnittenen Gurken, Tomaten, reichlich knackigem, gut gekühltem Mais und einem ausgezeichneten Dressing, das hervorragend dazu passte.
“Das Foto”
- Das von mir erstellte Foto habe ich vernünftig beschriftet und auf den Webserver hochgeladen.
“Petra”
- Nach dem Mittagessen sprach ich über WhatsApp noch einmal kurz mit meiner langjährigen Freundin Petra.
- Sie hatte an diesem Tag selbst sehr viel zu erledigen und war deshalb über WhatsApp zeitweise nur schwer erreichbar.
“WhatsApp”
- WhatsApp ist einer der weltweit meist genutzten Messenger-Dienste.
- Über die App können Nutzer Textnachrichten, Fotos, Videos, Dokumente, Sprachaufnahmen und ihren Standort austauschen sowie Sprach- und Videoanrufe führen.
- Die Kommunikation erfolgt verschlüsselt, sodass Nachrichten während der Übertragung geschützt sind.
- Besonders praktisch ist die Möglichkeit, Gruppen für Familien, Freunde oder Arbeitskollegen einzurichten.
- Millionen Menschen nutzen WhatsApp täglich, um schnell und unkompliziert miteinander in Kontakt zu bleiben.
“Die neuen Webseiten”
- Anschließend beschäftigte ich mich erneut mit meinen beiden neuen Projekten und überlegte, an welchen Stellen ich die Webseiten noch weiter optimieren und verbessern könnte.
“Kaffeepause und etwas Erholung”
- Um 15:20 Uhr war eine kleine Kaffeepause genau das Richtige.
- Es gab eine Tasse mit heißem schwarzen Kaffee
- Es gab zwei Butterkekse mit veganer Schokolade, da ich aufgrund meiner Allergien keine normale Schokolade essen darf.
“Die Fotos”
- Die von mir erstellten Fotos habe ich vernünftig beschriftet und auf den Webserver hochgeladen.
“Die Ruhepause”
- Bis zum Abendessen machte ich eine größere Pause.
- Nach einer außergewöhnlich langen und gedanklich intensiven Nacht hatte mein Körper diese Erholung dringend benötigt.
“Ein Abend mit einem kleinen Déjà-vu”
- Um 18:40 Uhr wurde das Abendessen serviert.
- Es gab zwei aromatische Scheiben Eiweißbrot, die ich mit Kerrygold-Butter bestrichen habe.
- Die linke Scheibe Eiweißbrot belegte ich – wie bereits am Morgen – mit gekochtem Schinken und etwas Löwensenf.
- Die rechte Scheibe Eiweißbrot wurde von mir mit Konfitüre und einer Scheibe Käse belegt.
- Man könnte fast sagen, das Ganze fühlte sich wie ein Déjà-vu an.
“Das Déjà-vu’
- Ein Déjà-vu beschreibt das faszinierende Gefühl, eine Situation bereits einmal erlebt zu haben, obwohl dies tatsächlich nicht der Fall ist.
- Der Begriff stammt aus dem Französischen und bedeutet wörtlich „schon gesehen“.
- Wissenschaftler vermuten, dass dabei Informationen für einen kurzen Moment unterschiedlich im Gehirn verarbeitet werden, wodurch ein neuer Eindruck fälschlicherweise als Erinnerung erscheint.
”Déjà-vus sind weit verbreitet und treten besonders häufig bei jungen Erwachsenen auf”
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Jung? Ich? Na ja!
😂😂😂✌️✌️✌️😂😂😂
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- In den meisten Fällen sind sie vollkommen harmlos und dauern nur wenige Sekunden.
“Die Beilage”
- Da ich den großen Salat vom Mittag nicht vollständig aufgegessen hatte, nutzte ich den Rest als Beilage zum Abendessen.
“Noch eine Beilage”
- Zusätzlich gab es ein gut gekühltes Schälchen mit einer in vier Stücke geschnittenen Pfirsich.
“Der O-Saft”
- Dazu wurde ein Glas Orangensaft serviert, der allerdings so Dünn war, dass ich schmunzelnd dachte, die Orangen seien wohl nur daran vorbeigeflogen.
“Die Buttermilch”
- Außerdem gab es einen gut gekühlten Becher Buttermilch mit Pfirsichgeschmack.
“Die Fotos”
- Die von mir erstellten Fotos habe ich vernünftig beschriftet und auf den Webserver hochgeladen.
“Gedanken zum Pflegeheim und ein Blick auf morgen”
- Um 19:45 Uhr wünschte ich meiner langjährigen Freundin Petra eine angenehme Nacht.
“Hinweis”
- Wenn Kinder für ihre Eltern ein Alten- oder Pflegeheim suchen, sollte diese Entscheidung niemals übereilt getroffen werden.
- Besonders wichtig ist eine möglichst wohnortnahe Lage, damit regelmäßige Besuche und der persönliche Kontakt zur Familie erhalten bleiben.
“Die Lage”
- Ebenso empfehlenswert ist eine schöne landschaftliche Umgebung, die Spaziergänge und Aufenthalte im Freien ermöglicht.
“Die Gespräche”
- Gespräche mit Bewohnerinnen und Bewohnern vermitteln oft ein ehrliches Bild des Alltags
“Die Heimleitung”
- Während die Heimleitung wichtige Informationen zu Pflege, Betreuung und Organisation geben kann.
- Erst das Zusammenspiel all dieser Eindrücke ermöglicht eine fundierte Entscheidung.
“Der kommende Samstag”
- Was der morgige Samstag bringen wird, weiß ich natürlich noch nicht.
- Ich lasse mich ganz einfach überraschen.
“Eines ist jedoch sicher”
- Langweilig wird es garantiert nicht.
- Und wenn ich diesen letzten Satz schreibe, muss ich selbst ein wenig schmunzeln, denn schließlich arbeite ich nach wie vor direkt von meinem Pflegebett aus.
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