“The Big Bang Theory”

• Diese Serie, die von 2007 bis 2019 in insgesamt zwölf Staffeln mit 279 Episoden lief, dreht sich um eine Gruppe hochintelligenter Physiker und ihre sozialen Interaktionen, vor allem um Sheldon Cooper, Leonard Hofstadter, Penny und später weitere Figuren.

“Die Serie”

• Die Serie wurde von Chuck Lorre und Bill Prady geschaffen, gewann zahlreiche Emmys und wurde zu einer der erfolgreichsten Comedy-Serien weltweit.

“Die Nerds”

• Sie thematisiert auf humorvolle Weise Nerd-Kultur, Wissenschaft und zwischenmenschliche Beziehungen.

“Es ist 5 Uhr”

• Um 5 Uhr morgens erhielt ich eine E-Mail meines Webservers mit der Information, dass einige Plugins deinstalliert, aktualisiert und neu installiert werden müssen.

“Plugins”

• Plugins sind bei WordPress kleine Software-Erweiterungen, die zusätzliche Funktionen zur Basis-Software hinzufügen, wie zum Beispiel Kontaktformulare, SEO-Optimierung, Sicherheitsfeatures oder Bildoptimierung.

“WordPress”

• WordPress selbst ist ein kostenloses Open-Source-Content-Management-System, das weltweit über 43 Prozent aller Websites antreibt. Regelmäßige Plug-in-Updates sind extrem wichtig, weil sie Sicherheitslücken schließen, Kompatibilitätsprobleme beheben und neue Funktionen bringen.
• Veraltete Plugins gehören zu den häufigsten Einfallstoren für Hackerangriffe auf Websites.

“Es ist 8 Uhr”

• Wie jeden Morgen begrüßte ich zunächst meine langjährige beste Freundin Petra.

“Facebook”

• Danach begrüßte ich meine Facebook Freundinnen und Freunde mit einem lustigen Video.

“Die E-Mails”

• Anschließend schaute ich in meine E-Mail-Postfächer.
• Drei Nachrichten beantwortete ich, der Rest waren wieder einmal Spam-Mails.

“Spam-Mails”

• Spam-Mails sind unerwünschte Massen-E-Mails, die meist werbenden, betrügerischen oder schädlichen Inhalt haben.
• Sie machen laut Schätzungen bis zu 45–50 Prozent des gesamten E-Mail-Aufkommens weltweit aus und verursachen enorme wirtschaftliche Schäden durch Phishing-Versuche, Malware-Verbreitung und Zeitverlust.

“Es ist 9 Uhr”

• Wie jeden Morgen gab es eine Tasse heißen schwarzen Kaffee.
• Es gab zwei aromatische Scheiben Eiweißbrot, die ich mit Kerrygold-Butter bestrichen habe.
• Die linke Scheibe belegte ich mit zwei Scheiben Salami und verfeinerte sie mit Löwensenf.

• Die rechte mit einer Scheibe gekochtem Schinken, ebenfalls mit Löwensenf.

“Die Fotos”

• Die von mir erstellten Fotos habe ich vernünftig beschriftet und auf den Server hochgeladen.
• Danach unterhielt ich mich mit Petra über WhatsApp.

“WhatsApp”

• WhatsApp ist ein kostenloser Instant-Messaging-Dienst, der 2009 gegründet und 2014 von Facebook (heute Meta) übernommen wurde.

“Die Nutzer”

• Mit über zwei Milliarden Nutzern weltweit ermöglicht er Textnachrichten, Sprachnachrichten, Videoanrufe und Dateiversand bei Ende-zu-Ende-Verschlüsselung.

“Die Recherche”

• Zwischen Frühstück und Mittagessen recherchierte ich für neue Beiträge auf meinen anderen Webseiten.

“Es ist 12 Uhr”

• Um 12 Uhr sollte es eigentlich Mittagessen geben, doch es kam wieder ein komplett überlaufener Teller.
• Nach einer Beschwerde brachte man schon wieder das falsche

• Nach einer Beschwerde wurde mir mitgeteilt, ich solle selbst sehen, wie ich klarkomme.

“Der Einkauf”

• Zum Glück hatte ich zuvor durch eine nette, charmante ältere Dame Einkäufe erhalten.

• 5 Pakete Pumpernickel.
• 3 Pakete Kerrygold-Butter.

• Ein großes Paket Tonic Water, sodass ich gut versorgt war.

“Die Fotos”

• Die von mir erstellten Fotos habe ich vernünftig beschriftet und auf den Server hochgeladen.
• Danach schlief ich bis 17 Uhr!

“Es ist 17 Uhr”

• Dann kam das vorab angekündigte Paket meiner langjährigen Freundin Petra.

“Die langjährige Freundschaft”

• Ich bin sehr stolz darauf, dass wir uns nach über 40 Jahren immer noch so gut verstehen.

“Facebook”

• Auch wenn wir zwischendurch den Kontakt verloren hatten, fanden wir dank Facebook wieder zueinander.
• Petra wohnt in Thüringen, und wir sind gute Freunde, kein Paar.

“Das Paket”

• In dem Paket befanden sich zwei Flaschen Chilisauce, eine Flasche Tabasco.

• Zwei Tüten Salbei-Ingwer-Orange-Bonbons.
• Eine Packung Cappuccino.

• Drei Beutel mit verschiedenen Bonbons (klassisch, Honig und Sallos Lakritz).

• Vier Pakete Teesorten.

• Eine Glaskaraffe und zwei Rollen Küchentücher.

“Die Fotos”

• Die von mir erstellten Fotos habe ich vernünftig beschriftet und auf den Server hochgeladen.

“Es ist 18 Uhr”

• Es gab zwei aromatische Scheiben Eiweißbrot, die ich mit Kerrygold-Butter bestrichen habe.
• Eine Scheibe Eiweißbrot habe ich mit Sülze belegt.

• Die andere Scheibe Eiweißbrot habe ich mit holländischem Käse belegt.

“Die Beilage”

• Dazu einen aromatischen Nudelsalat.

“Die Buttermilch”

• Es gab einen gut gekühlten Becher Buttermilch mit Aprikosengeschmack.

“Die Fotos”

• Die von mir erstellten Fotos habe ich vernünftig beschriftet und auf den Server hochgeladen.

“Der Webserver”

• Als Webserver betreibe ich einen eigenen auf Ubuntu-Basis.

“Ubuntu”

• Ubuntu ist eine der beliebtesten Linux-Distributionen, die von Canonical entwickelt und für ihre Stabilität, Sicherheit und Benutzerfreundlichkeit bekannt ist.

“Der Ubuntu Server”

• Ein Webserver auf Ubuntu läuft meist mit Apache oder Nginx als Webserver-Software, kombiniert mit MySQL/MariaDB und PHP, und bietet hohe Flexibilität sowie sehr gute Sicherheitsstandards.

“Es ist 20 Uhr”

• Um kurz vor 20 Uhr wünschte ich meiner langjährigen Freundin Petra eine gute Nacht.

“Facebook”

• Danach schaute ich noch kurz bei Facebook rein, was meine Facebook Freundinnen und Freunde so machen.

“Hinweis”

• Wenn eine Tochter oder ein Sohn für die Mutter, den Vater oder die Eltern ein Alten- und Pflegeheim sucht, gibt es einiges zu beachten.
• Es geht nicht darum, dass man die Mutter oder den Vater oder beide Elternteile abschieben möchte.

”Irgendwann kommt der Punkt, an dem die eigenen Eltern nicht mehr so können, wie sie es gerne hätten”

• Sei es beim Einkaufen, im Haushalt oder vor allem bei der eigenen Hygiene und Pflege.
• Wichtig ist, ein Alten- und Pflegeheim in unmittelbarer Nähe zu wählen, damit der soziale Kontakt erhalten bleibt.

“Die Gespräche”

• Unterhaltet euch bitte mit den Bewohnerinnen und Bewohnern, um ein objektives Bild vom zukünftigen Wohnsitz zu bekommen.

“Die Heimleitung”

• Ein gut geführtes Alten- und Pflegeheim wird euch auch mit allen Daten und Fakten zur Seite stehen.
• Was der morgige Mittwoch bringt, weiß ich noch nicht, aber ich lasse mich überraschen.

“Die Diät”

• In der Zwischenzeit halte ich meine Diät ein und mache weiter meine Übungen, damit ich länger auf der Bettkante sitzen kann.

“Die Krankheit”

• Nach über 6½ Jahren Bettlägerigkeit ist das eine echte Herausforderung.

“Die Bettlägerigkeit”

• Bettlägerigkeit bedeutet, dass eine Person aufgrund von Krankheit, Verletzung oder Altersschwäche den Großteil des Tages und der Nacht im Bett verbringen muss.

“Der Kreislauf”

• Der Kreislauf wird dadurch stark belastet, weil die Muskulatur abbaut, die Schwerkraft nicht mehr richtig genutzt wird und es zu orthostatischen Problemen, Thrombosen und einem geschwächten Herz-Kreislauf-System kommen kann.
• Regelmäßige Bewegungsübungen sind daher entscheidend, um den Körper langsam wieder an die Belastung zu gewöhnen.