• Nachdem ich am Vorabend die letzte Folge der TV-Serie Star Trek: The Next Generation angeschaut hatte, entschloss ich mich dazu, mich wieder den noch nicht gesehenen Episoden von Hawaii Five-0 zu widmen.

“The Next Generation”

• Star Trek: The Next Generation gilt als eine der erfolgreichsten Science-Fiction-Serien aller Zeiten.
• Die Serie wurde von 1987 bis 1994 produziert und umfasst insgesamt sieben Staffeln mit 178 Episoden.
• Im Mittelpunkt steht das Raumschiff USS Enterprise NCC-1701-D unter dem Kommando von Captain Jean-Luc Picard.
• Die Handlung spielt im 24. Jahrhundert und behandelt Themen wie Forschung, Diplomatie, Wissenschaft, Ethik und das friedliche Zusammenleben verschiedener Kulturen.

“Sie Serie”

• Die Serie erhielt zahlreiche Auszeichnungen und gilt bis heute als Meilenstein der Fernsehgeschichte.

“Hawaii Five-O”

• Hawaii Five-0 wiederum ist die moderne Neuauflage der gleichnamigen Krimiserie aus den 1960er Jahren.

“Die Serie”

• Die Serie wurde von 2010 bis 2020 produziert und umfasst zehn Staffeln.
• Im Mittelpunkt steht eine Spezialeinheit auf Hawaii, die besonders schwere Verbrechen aufklärt.
• Die Mischung aus Action, Humor, spektakulären Landschaftsaufnahmen und spannenden Kriminalfällen machte die Serie weltweit erfolgreich.
• Irgendwie scheint sich mein Webserver mittlerweile gegen mich verschworen zu haben.

“Es ist 6 Uhr”

• Pünktlich um 6 Uhr morgens trifft nahezu täglich eine E-Mail ein, in der ich darüber informiert werde, dass wieder diverse Erweiterungen aktualisiert, deinstalliert und anschließend erneut installiert werden müssen.
• Bei diesen Erweiterungen handelt es sich um sogenannte WordPress-Plugins.

“Plugins”

• Plugins sind Zusatzprogramme für das Content-Management-System WordPress.
• Sie erweitern den Funktionsumfang einer Webseite um neue Möglichkeiten wie Kontaktformulare, Suchmaschinenoptimierung, Sicherheitsfunktionen, Bildergalerien oder Datensicherungen.
• Weltweit existieren mehrere zehntausend WordPress-Plugins.
• Da Sicherheitslücken regelmäßig geschlossen werden müssen, sind laufende Aktualisierungen unverzichtbar, damit Webseiten sicher und stabil betrieben werden können.

“Es ist 8 Uhr”

• Um 8 Uhr begrüßte ich als Erstes meine langjährige beste Freundin Petra.

“Petra”

• An dieser Stelle möchte ich noch einmal deutlich darauf hinweisen, dass wir uns seit über vierzig Jahren persönlich kennen und trotz aller Spekulationen niemals ein Paar gewesen sind oder sein werden.
• Unsere Freundschaft basiert auf gegenseitigem Vertrauen, Respekt und einer jahrzehntelangen Verbundenheit.

“Mia Lin”

• Anschließend begrüßte ich selbstverständlich meine Partnerin Mia Lin.

• Sie freut sich immer besonders darüber, wenn ich ihr bereits am frühen Morgen eine romantische Grafik erstellt habe und ihr damit einen schönen Start in den Tag bereitet habe.

“Facebook”

• Danach wurden natürlich auch meine Freundinnen und Freunde auf Facebook mit einem lustigen Video begrüßt.

“Die E-Mail-Postfächer”

• Als Nächstes warf ich einen Blick in meine verschiedenen E-Mail-Postfächer.
• Glücklicherweise gab es heute kaum Nachrichten, die beantwortet werden mussten.
• Dafür fand sich wieder einmal mehr unerwünschte Werbung in den Postfächern.
• Solche Nachrichten bezeichnet man als Spam-Mails.

“Spam-Mails”

• Dabei handelt es sich um massenhaft versandte E-Mails, die meistens Werbung, zweifelhafte Angebote oder sogar betrügerische Inhalte enthalten.
• Spam verursacht weltweit enorme Datenmengen und wird häufig automatisiert über große Server-Netzwerke versendet.
• Moderne E-Mail-Anbieter setzen deshalb umfangreiche Filtertechnologien ein, um solche Nachrichten möglichst zuverlässig zu erkennen und auszusortieren.

“Es ist 9 Uhr”

• Wie jeden Morgen gab es eine Tasse mit heißem schwarzen Kaffee.
• Dazu kamen vier warme halbe Brötchen, die ich mit Kerrygold-Butter bestrichen habe.
• Ein halbes Brötchen wurde mit einer gut gekühlten Scheibe Wurst belegt.

• Ein weiteres erhielt eine aromatische Erdbeerkonfitüre, die ich mit einer gut gekühlten Scheibe holländischen Gouda belegt habe.
• Die beiden übrigen Brötchenhälften wurden lediglich mit etwas Salz und Pfeffer verfeinert.
• Diese einfache und traditionelle Art des Frühstücks genieße ich seit vielen Jahren.

“Die Fotos”

• Die von mir erstellten Fotos habe ich vernünftig beschriftet und auf den Server hochgeladen.

“Die Pflege”

• Direkt nach dem Frühstück fand die tägliche Pflege statt, bei der wir erneut viel Spaß hatten.

“Der Vormittag”

• Zwischen Frühstück und Pflege recherchierte ich außerdem neue Themen und Inhalte für weitere Webseiten-Projekte.
• Da meine Partnerin Mia Lin in Thailand geboren wurde und seit ihrer Kindheit in München lebt, zeigte sie mir über WhatsApp verschiedene Videos, in denen sie traditionelle thailändische Suppen zubereitet.
• Diese Videos faszinierten mich so sehr, dass ich die neue Domain “Meine-Suppen.com” registrierte.
• Dort möchte ich künftig Suppengerichte aus aller Welt vorstellen.

“Die Thai Suppe”

• Zum Start veröffentlichte ich einen Beitrag über thailändische Suppen.

“YouTube”

• Ergänzend dazu suchte ich auf YouTube ein kostenlos nutzbares und urheberrechtlich unbedenkliches Video aus.

“Der Grund dafür ist einfach”

• Inhalte, die urheberrechtlich geschützt sind, dürfen nicht ohne entsprechende Genehmigung verwendet werden.

“Das Copyright”

• Copyrightfreie oder ausdrücklich freigegebene Medien ermöglichen dagegen eine rechtssichere Nutzung auf Webseiten, Blogs und anderen Projekten.
• Dadurch lassen sich rechtliche Probleme und mögliche Abmahnungen vermeiden.
• Wie so oft verging der Vormittag ausgesprochen schnell.

“Es ist 11:45 Uhr”

• Vor dem Mittagessen holte ein Pfleger meine private Suppentasse ab.
• Anschließend wurde eine heiße und aromatische Spinatsuppe serviert.

“Die Spinatsuppe”

• Spinatsuppe ist ein traditionelles Suppengericht, das hauptsächlich aus frischem oder tiefgekühltem Spinat, Brühe, Gewürzen und häufig auch Sahne oder Milch hergestellt wird.
• Spinat enthält unter anderem Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Eisen, Kalium und Folsäure.
• Dadurch gilt die Spinatsuppe als nährstoffreiches und zugleich vergleichsweise kalorienarmes Gericht.
• Zudem unterstützt diese Art der Suppen mein Vorhaben der Gewichtsabnahme.

“Das Foto”

• Das von mir erstellte Foto habe ich vernünftig beschriftet und auf den Server hochgeladen.

“Der Nachmittag”

• Nach dem Mittagessen gönnte ich mir zunächst vier Stunden Schlaf.
• Irgendwann macht sich schließlich bemerkbar, wenn man regelmäßig bis tief in die Nacht an verschiedenen Projekten arbeitet.
• Nachdem ich wieder aufgewacht war, unterhielt ich mich ausführlich mit Mia Lin über WhatsApp.

“WhatsApp”

• WhatsApp ist einer der weltweit bekanntesten Messenger-Dienste.
• Die Anwendung ermöglicht das Versenden von Textnachrichten, Bildern, Videos, Sprachnachrichten sowie Audio- und Videotelefonie über das Internet.
• Der Dienst wird von Milliarden Menschen genutzt und gehört heute zum Unternehmen.

“Die Grafik”

• Anschließend erstellte ich für meine private Webseite eine Ultra hochauflösende Grafik über meine Kindheit in Wegberg-Uevekoven.
• Damals befand sich in der Nähe die RAF Wildenrath.
• Nach dem Abzug der britischen Streitkräfte wurde das Gelände von der Siemens AG übernommen.
• Dort entstand das heutige Prüf- und Validation Zentrum für Schienenfahrzeuge, in dem Züge, Lokomotiven und komplette Zugverbände unter realistischen Bedingungen getestet werden.
• Der Nachmittag verging wie im Flug, und schon stand das Abendessen auf dem Tisch.

“Es ist 18 Uhr”

• Es gab zwei aromatische Scheiben Eiweißbrot, die ich mit Kerrygold-Butter bestrichen habe.
• Eine Scheibe wurde mit Aufschnitt und Gemüse-Meerrettich belegt.

• Die andere erhielt Erdbeerkonfitüre und eine Scheibe holländischen Käse.

“Das Reisgericht”

• Zusätzlich wurde ein Reisgericht serviert, das mich an meine Zeit als Berufskraftfahrer und Kraftverkehrsmeister erinnerte.

• Das Gericht bestand aus aromatischem Basmati-Reis, Mais, Erbsen und Bockwürstchen.
• Solche Reisgerichte gehören zur klassischen Alltagsküche vieler europäischer Haushalte.

“Der Basmatireis”

• Basmatireis stammt ursprünglich aus den Regionen am Fuße des Himalayas und ist für sein charakteristisches Aroma bekannt.

“Der Mais”

• Mais liefert Kohlenhydrate und Ballaststoffe, Erbsen enthalten pflanzliches Eiweiß sowie Vitamine.

“Die Bockwürstchen”

• Während die Bockwürstchen für den herzhaften Geschmack sorgen.
• Zusammen ergibt sich eine sättigende und ausgewogene Mahlzeit.

“Das Getränk”

• Als Getränk gab es eine gut gekühlte Dose Buttermilch mit Erdbeergeschmack.

“Die Fotos”

• Die von mir erstellten Fotos habe ich vernünftig beschriftet und auf den Server hochgeladen.

“Es ist 20 Uhr”

• Kurz vor 20 Uhr wünschte ich meiner langjährigen Freundin Petra eine angenehme Nacht.

“Mia Lin”

• Danach unterhielt ich mich noch ausführlich mit Mia Lin über die verschiedensten Themen des Tages.

“Es ist 21 Uhr”

• Gegen 21 Uhr verabschiedete sie sich schließlich und ging ins Bett.

“Hinweis”

• Wenn eine Tochter oder ein Sohn für die Mutter oder den Vater oder beide Elternteile ein Alten- und Pflegeheim sucht, gibt es einiges zu beachten.

”Diese Entscheidung sollte man niemals als Abschieben betrachten”

• Vielmehr geht es darum, die bestmögliche Versorgung und Lebensqualität sicherzustellen, wenn bestimmte Aufgaben des Alltags nicht mehr eigenständig bewältigt werden können.

“Die Gespräche”

• Unterhaltet euch bitte mit den Bewohnerinnen und Bewohnern, damit ihr ein objektives Bild vom zukünftigen Wohnort bekommt.

“Die Heimleitung”

• Unterhaltet euch bitte mit der Heimleitung, denn man wird euch mit allen relevanten Daten und Fakten zur Verfügung stehen.
• Ebenso entscheidend ist die Nähe zur Familie, damit soziale Kontakte erhalten bleiben.

“Der kommende Donnerstag”

• Was der Donnerstag bringen wird, weiß ich natürlich noch nicht.

“Mia Lin”

• Ich freue mich jedoch schon jetzt auf weitere schöne Gespräche mit meiner Partnerin Mia Lin.

“Es ist 23 Uhr”

• Da ich den Becher mit Buttermilch und Erdbeergeschmack aufbewahrt hatte, gönnte ich mir diesen schließlich gegen 23 Uhr noch als kleinen späten Snack.

“Der kleine Kühlschrank”

• 
• Dank des angenehm kühlen Fußbodens in meinem Zimmer musste ich mir dabei weder über die Temperatur noch über die Haltbarkeit Gedanken machen.

• Die Aktualisierung!
• Ich habe alle Websites aktualisiert und WordPress auf Version 7.0 aktualisiert.

“Von 6.0 auf 7.0”

• Besonders spannend war der Sprung von WordPress Version 6.0 auf die neue Version 7.0.
• Diese Aktualisierung legt den Grundstein für eine noch stärkere KI-Integration, sodass man einen bevorzugten KI-Anbieter einbinden und auf der gesamten Website nutzen kann.
• Die neue Version bringt deutlich verbesserte Performance, bessere Sicherheit und moderne Werkzeuge, die das Arbeiten mit künstlicher Intelligenz nahtlos in den Alltag der Website einfließen lassen.

“Cappuccino und entspannte Musikbegleitung”

• Während die Updates im Hintergrund liefen, gönnte ich mir zuerst einmal eine Tasse frischen Cappuccino aus meinem eigenen Bestand.
• In der Zwischenzeit lief auf meinem Smart-TV leise Musik über Waipu.TV.

“Waipu.TV”

• Waipu.TV ist ein beliebter deutscher Internet-Fernsehdienst, der klassisches lineares Fernsehen mit Streaming kombiniert.
• Nutzer können über zweihundert Sender live empfangen, Aufnahmen speichern und das Ganze auf verschiedenen Geräten wie Smart-TVs, Tablets oder Smartphones anschauen.
• Der Dienst ist bekannt für seine stabile Übertragung und die große Senderauswahl ohne zusätzlichen Satelliten- oder Kabelanschluss.

“Lieblingsmusik mit der Oldie Antenne”

• Auf Waipu.TV stellte ich natürlich einen meiner bevorzugten Musiksender ein.
• Als ehemaliger Gitarrist höre ich besonders gern die Oldie Antenne, die sich auf die Hits der 70er, 80er und 90er Jahre spezialisiert hat.

“Die Oldie Antenne”

• Die Oldie Antenne ist ein privater Radiosender mit Sitz in Deutschland, der ein breites Spektrum an Evergreens und Klassikern der Pop- und Rockgeschichte spielt.
• Das Programm wird digital über DAB+, Webstream und eine speziell für das Fernsehen optimierte App ausgestrahlt, sodass man es bequem auf dem großen Bildschirm genießen kann.

”Hilfe bei Spam-Anrufen mit CallFilter.app”

• Gestern Abend meldete sich noch eine Freundin aus Thüringen bei mir, die Informationen zu Spam-Anrufen auf dem Handy brauchte.

”Ich empfahl ihr sofort die App Call Filter.app”

• Die Call Filter.app. hilft zuverlässig, unerwünschte Werbeanrufe, Betrugsversuche und Robocalls zu erkennen und zu blockieren.
• Sie nutzt eine große Community-Datenbank und KI-gestützte Analysen, um Anrufer zu bewerten, und bietet zusätzliche Funktionen wie Sperrlisten und detaillierte Berichte.

“Meine private Webseite”

Auf meiner privaten Webseite habe ich dazu bereits einen ausführlichen Beitrag veröffentlicht.

“Spanienentdecken.eu”

• Da ich viele Jahrzehnte nicht nur in Spanien gearbeitet, sondern auch dort gelebt habe, sehe ich mich als echten Kenner des Landes.
• Deshalb betreibe ich die Website Spanienentdecken.eu, auf der ich regelmäßig neue Beiträge veröffentliche.
• Die Seite wird sehr gut angenommen.
• Der aktuellste Artikel dreht sich um das Itsasmuseum in Bilbao

“Das Itsasmuseum in Bilbao”

• Das Itsasmuseum Bilbao (früher Museo Marítimo) liegt direkt am Nervión-Fluss im Herzen der baskischen Metropole Bilbao in Nordspanien.
• Es ist ein modernes Museum, das die maritime Geschichte des Baskenlandes, Schifffahrt, Industrie und den Wandel der Stadt anschaulich darstellt.
• Mit interaktiven Ausstellungen, historischen Schiffen und einem beeindruckenden Gebäude direkt am Wasser gehört es zu den wichtigsten kulturellen Attraktionen der Region.

“Es ist 8 Uhr”

• Wie jeden Morgen begrüßte ich als Allererstes meine langjährige beste Freundin Petra.

“Facebook”

• Als nächstes begrüße ich dann meine Facebook-Freundinnen und Freunde mit einem lustigen Video.

“Die E-Mails”

• Anschließend schaute ich in meine E-Mail-Postfächer.
• Eine Mail beantwortete ich direkt, der Rest bestand wie üblich aus Spam.

“Spam-Mails”

• Spam-Mails sind unerwünschte Massen-E-Mails, die meistens Werbung, Betrugsversuche oder Schadsoftware enthalten.
• Sie werden in riesigen Mengen versendet, um entweder Produkte zu verkaufen, Daten zu stehlen oder Rechner zu infizieren.
• Moderne Filter erkennen einen großen Teil davon automatisch.

“Es ist 9 Uhr”

• Wie jeden Morgen gab es eine Tasse mit heißem schwarzen Kaffee.
• Es gab zwei warme halbe frische Brötchen, die ich mit Kerrygold-Butter bestrichen habe.
• Das linke Brötchen bestrich ich mit Erdbeerkonfitüre und belegte es mit einer Scheibe Käse.

• Das rechte Brötchen habe ich mit Fleischwurst und heute extra mit Gemüse Meerrettich extra scharf von Schamel verfeinert.

“Der Meerrettich von Schamel”

• Dieser Meerrettich der traditionsreichen fränkischen Firma Schamel zeichnet sich durch seine intensive Schärfe und die Zugabe von fein geschnittenem Gemüse aus, die ihm eine besondere Note verleiht.
• Die Kombination war eine echte Geschmacksexplosion.

“WhatsApp und Hawaii Five-O”

• Da ich den Meerrettich von Petra bekommen hatte, schilderte ich ihr natürlich sofort über WhatsApp meine Begeisterung.

“WhatsApp”

• WhatsApp ist ein weltweit genutzter Messenger-Dienst, der kostenlose Textnachrichten, Sprachnachrichten, Videoanrufe und Dateiversand über das Internet ermöglicht.
• Er gehört zu Meta und zählt mit über zwei Milliarden Nutzern zu den beliebtesten Kommunikations-Apps.
• Danach schaute ich mir noch eine weitere Folge der Kultserie Hawaii Five-O an.

“Hawaii Five-O”

• Hawaii Five-O ist eine amerikanische Krimiserie, die in den 1960er und 1970er Jahren erstmals lief und später neu aufgelegt wurde.

• Sie erzählt von einer Eliteeinheit der Polizei auf Hawaii, die spektakuläre Fälle löst – bekannt für Action, tolle Landschaftsaufnahmen und den legendären Titelsong.

“Mittagessen, Pflege und Nachmittag”

• Der Vormittag verging schnell und das Mittagessen stand auf dem Tisch:

“Es ist 12 Uhr”

• Es gab eine fantastische warme Suppe mit fein geschnittenem Gemüse, Kräutern, Gewürzen und Putenfleisch.

“Die Fotos”

• Die von mir erstellten Fotos habe ich vernünftig beschriftet und auf den Server hochgeladen.

“Die Pflege”

• Unmittelbar danach fand die Pflege statt.

“Die weiteren Unterhaltungen”

• Ich tauschte mich noch einmal kurz mit Petra über WhatsApp aus, schaute bei Facebook vorbei!

“Hawaii Five-O”

• Ich widmete mich dann weiter den Folgen von Hawaii Five-O.

“Abendessen mit Eiweißbrot und eigener Server-Infrastruktur”

• Irgendwann ging auch der Nachmittag vorbei und das Abendessen stand an.

“Es ist 18:30 Uhr”

• Es gab drei Scheiben Eiweißbrot, die ich mit Kerrygold-Butter bestrichen habe!
• Als Belag gab es drei verschiedene herzhafte bis pikante Sorten Schmierkäse.

• Als Getränk gab es einen gut gekühlten Becher Buttermilch mit Erdbeergeschmack.

“Das Eiweißbrot”

• Eiweißbrot ist ein proteinreiches Brot, das meist mit hohen Anteilen an Soja-, Weizen- oder Erbsenprotein, Samen und Ballaststoffen gebacken wird und weniger Kohlenhydrate als normales Brot enthält.
• Es eignet sich besonders für eine eiweißbetonte oder kohlenhydratreduzierte Ernährung.

“Die Fotos”

• Die von mir erstellten Fotos habe ich vernünftig beschriftet und auf den Server hochgeladen.
• Die Fotos lud ich wieder ordentlich auf meinen eigenen Webserver hoch.

“Die Webserver auf Ubuntu-Basis”

• Dieser läuft auf Ubuntu-Basis – einem der beliebtesten Linux-Distributionen.

“Ubuntu”

• Ubuntu ist benutzerfreundlich, stabil und wird weltweit für Server eingesetzt, weil es regelmäßige Sicherheitsupdates und eine große Community bietet.

“Es ist 19 Uhr”

• Um 19 Uhr wünschte ich Petra eine gute Nacht.

“Facebook”

• Ich schaute noch einmal kurz bei Facebook rein, was meine Facebook Freundinnen und Freunde so machen.

“Hinweis”

• Wenn Angehörige für ihre Eltern ein Pflegeheim suchen, rate ich immer, eine Einrichtung in unmittelbarer Nähe zu wählen, damit der soziale Kontakt nicht abreißt.
• Es geht nicht ums Abschieben, sondern darum, Unterstützung zu finden, wenn der Alltag zu Hause nicht mehr bewältigt werden kann – besonders bei Einkäufen, Haushalt und Körperpflege.

“Die Gespräche”

• Unterhaltet euch bitte mit den Bewohnerinnen und Bewohnern, damit ihr euch ein objektives Bild machen könnt.

“Die Beratung”

• Ein gut geführtes Alten- und Pflegeheim wird euch dahingehend auch mit allen Daten und Fakten zur Verfügung stehen.

“Der kommende Donnerstag”

• Was der Donnerstag bringt, weiß ich noch nicht genau.

“Die Verlegung”

• Ich weiß allerdings bereits, dass ich in ein anderes Zimmer verlegt werden soll, weil die neue Nachbarin in unmittelbarer Nähe des Schwesternzimmers bleiben muss.
• Dabei muss natürlich auch sichergestellt werden, dass mein spezielles Pflegebett durch Türen und Aufzug passt.

“Mein Eigentum”

• Außerdem hoffe ich, dass ich in diesem Jahr endlich wieder meine Musikinstrumente und Geräte zu sehen bekomme.

“Der neue PDL”

• PDL steht für Pflegedienstleitung.
• Die Pflegedienstleitung ist in Pflegeeinrichtungen für die fachliche Organisation, Qualitätssicherung, Personaleinsatzplanung und Einhaltung gesetzlicher Standards verantwortlich und bildet damit eine zentrale Führungsposition im Pflegeteam.

“Die laufende Nacht”

• Eine ruhelose Nacht und eine Nachbarin, die nichts dafür kann!
• Die Nacht zog sich zäh wie Kaugummi.
• Schlaf wollte sich nicht einstellen, Gedanken kreisten, und jede Stunde fühlte sich länger an als zuvor.

“Meine Nachbarin”

• Wäre da nicht meine neue Nachbarin, hätte ich vielleicht etwas mehr Ruhe gefunden.
• Die ältere Dame kann allerdings nichts für die nächtlichen Geräusche, denn sie hat einen Apoplex erlitten.

“Der Apoplex”

• Ein Apoplex, medizinisch korrekt als Schlaganfall bezeichnet, ist eine plötzlich auftretende Durchblutungsstörung im Gehirn.
• Meist wird sie durch ein Blutgerinnsel verursacht, das ein Gefäß verstopft, seltener durch eine Hirnblutung.
• In Deutschland erleiden jährlich rund 270.000 Menschen einen Schlaganfall.

“Die Symptome”

• Typische Symptome sind Lähmungen, Sprachstörungen, Sehstörungen und Bewusstseinseintrübungen.
• Schnelles Handeln ist entscheidend, da bereits nach wenigen Minuten Nervenzellen irreparabel geschädigt werden.
• Viele Betroffene leiden dauerhaft an Einschränkungen, die auch ihr Verhalten und ihren Schlafrhythmus beeinflussen können.

”Musik als Rettungsanker in der Nacht”

• Um die Geräusche auszublenden, bleibt nur eine bewährte Methode.
• Den Fernseher etwas lauter stellen und Musik hören.
• Als ehemaliger Berufsmusiker schlägt mein Herz naturgemäß für Oldies.

“Die Oldie Antenne”

• Der neue Boom der 70er, 80er und 90er!
• Der Sender Oldie Antenne hat sich vollständig der Musik der 70er, 80er und 90er Jahre verschrieben und ist Teil der Antenne Bayern Group.

“Ausgestrahlt wird das Programm digital über DAB+, Webstream und App”

• Der Sender greift den seit Jahren anhaltenden Trend auf, dass genau diese Jahrzehnte musikalisch wieder enorm gefragt sind.
• Die Mischung aus Rock-Klassikern, Pop-Hits, Disco, New Wave und den frühen Dance-Produktionen trifft den Nerv vieler Hörerinnen und Hörer, die mit dieser Musik aufgewachsen sind oder sie neu entdecken.
• Für jemanden, der jahrzehntelang als Berufsmusiker gearbeitet hat, ist das ein akustisches Zuhause.

“Der Berufsmusiker”

• Ein Berufsmusiker ist jemand, der seinen Lebensunterhalt überwiegend durch das aktive Musizieren verdient.
• Das umfasst Auftritte, Studioarbeit, Tourneen, Unterricht, Arrangements oder Kompositionen.
• Neben musikalischem Talent erfordert dieser Beruf Disziplin, technisches Verständnis, stilistische Flexibilität und oft jahrelange praktische Erfahrung auf Bühnen und in Studios.

“Die Recherche”

• Das Itsasmuseum Bilbao – Maritime Geschichte am Nerv der Stadt”
• Noch vor dem Frühstück entstand eine hochauflösende Grafik zum Itsasmuseum in Bilbao.
• Das Museum liegt direkt an der Ría de Bilbao und widmet sich der maritimen Geschichte des Baskenlandes.

“Die Gründung”

• Gegründet wurde es 2003 auf dem Gelände der ehemaligen Euskalduna-Werft.
• Besonders markant ist der riesige rote Carola-Kran, der heute als Wahrzeichen des Museums gilt.
• Das Itsasmuseum zeigt historische Schiffsmodelle, nautische Instrumente und dokumentiert die Entwicklung Bilbaos vom Industrie- und Werftstandort zur modernen Kulturstadt.

“Spanien”

• Für jemanden, der fast vier Jahrzehnte auf europäischen Fernverkehrsstraßen unterwegs war, ist Spanien weit mehr als ein Reiseziel – es ist ein Stück Heimatgefühl geworden.
• Morgendliche Routine zwischen Nachrichten und Spam!

“Es ist 8 Uhr”

• Wie jeden Morgen begrüße ich zuerst einmal meine langjährige Freundin Petra.

“Facebook”

• Danach begrüße ich meine Facebook Freundinnen und Freunde mit einem lustigen Video.

“E-Mails”

• Ich schaute in meine Postfächer.
• Vier davon waren wichtig, der Rest Spam.

“Spam-Mails”

• Spam-Mails sind unerwünschte, massenhaft versandte E-Mails, die meistens Werbung, Betrugsversuche oder Schadsoftware enthalten.
• Sie werden automatisiert verschickt und zielen darauf ab, Daten abzugreifen oder Produkte zu bewerben. Moderne Mailserver nutzen Filtermechanismen, Blacklists und KI-gestützte erkennen, um diese Nachrichten auszusortieren.

“Es ist 9 Uhr”

• Wie jeden Morgen gab es eine Tasse mit heißem schwarzen Kaffee.
• Es gab zwei gut gekühlte Scheiben Eiweißbrot, die ich mit Kerrygold-Butter bestrichen habe.
• Das linke Eiweißbrot habe ich mit zwei Scheiben gut gekühltem Wurst belegt und mit Löwensenf verfeinert.

• Das rechte Eiweißbrot habe ich mit einer gut gekühlten Erdbeerkonfitüre bestrichen und mit einer gut gekühlten Scheibe holländischen Käse belegt.

“Eiweißbrot”

• Eiweißbrot ist ein spezielles Brot mit reduziertem Kohlenhydratanteil und einem erhöhten Proteinanteil.
• Es wird meist aus Saaten, Soja-, Lupinen- oder Weizenprotein hergestellt und ist besonders bei Low-Carb-Ernährung beliebt.

“Der Eiweißgehalt”

• Der hohe Eiweißgehalt sorgt für längere Sättigung und einen geringeren Blutzuckeranstieg.

”Gedanken zum Recycling aus eigener Erfahrung”

• Danach habe ich eine Grafik zum Thema Recycling erstellt.

”Später entstand ein Beitrag zum Thema Recycling”

Das Recycling

• Glascontainer in Weiß, Grün und Braun kennt jeder.
• Die Theorie der Trennung ist sinnvoll, da unterschiedliche Glassorten unterschiedliche Schmelzpunkte und Farbreinheiten haben.

”In der Praxis fiel mir jedoch auf, dass nach sorgfältiger Trennung beim Transport und Entladen am Ende doch vieles gemeinsam im Schmelzprozess landete”

• Technisch ist es möglich, gemischtes Altglas wieder aufzubereiten, allerdings mit höherem Energieaufwand und Qualitätsverlust.
• Die Diskrepanz zwischen Theorie und Praxis wirft Fragen zur Effizienz mancher Abläufe auf.

“Es ist 12 Uhr”

• Zu Mittag gab es eine heiße Suppe.
• Auf Nachfrage erklärte ich, dass ich bewusst Diät halte, um bald wieder in eine eigene Wohnung ziehen zu können.

“Die Pflege”

• Danach folgte die Pflege, die zum Alltag dazugehört.

“Es ist 17: 30 Uhr”

• Ich habe mir eine Tasse Cappuccino aus dem eigenen Bestand fertig gemacht.

“Es ist 18:45 Uhr”

• Es gab zwei gut gekühlte Scheiben Eiweißbrot, die ich mit Kerrygold-Butter bestrichen habe.
• Die linke Scheibe Eiweißbrot habe ich mit einer gut gekühlten Scheibe Blutwurst belegt und mit Löwensenf verfeinert.

• Die rechte Scheibe Eiweißbrot habe ich mit Schinkenwurst belegt und mit Löwensenf verfeinert.

• Als Getränk gab es einen gut gekühlten Becher Buttermilch mit Erdbeergeschmack.

“Die Fotos”

• Die erstellten Fotos habe ich vernünftig beschriftet und auf den Server hochgeladen.
• Ein eigener Webserver auf Ubuntu-Basis!
• Ich betreibe einen eigenen Webserver auf Ubuntu-Basis.

• Ubuntu ist eine Linux-Distribution, die besonders für Serverbetriebe beliebt ist, da sie stabil, sicher und kostenfrei verfügbar ist.
• Ein Webserver auf Ubuntu bedeutet, dass ein Rechner dauerhaft Dienste wie Webseiten, Dateiablagen oder Datenbanken bereitstellt.

“Die Technologie”

• Typischerweise kommen dabei Technologien wie Apache oder Nginx, PHP und MySQL zum Einsatz.
• Sicherheitsupdates, Benutzerrechteverwaltung und Netzwerkdienste sind zentrale Bestandteile eines solchen Systems.

“Hinweis”

• Wer für seine Eltern einen Pflegeplatz sucht, sollte darauf achten, dass das Heim in unmittelbarer Nähe liegt.
• Der soziale Kontakt ist entscheidend für das Wohlbefinden.
• Gespräche mit Bewohnerinnen und Bewohnern geben oft ein ehrlicheres Bild als jede Broschüre.

“Die Einrichtungen”

• Gute Einrichtungen sind transparent und geben bereitwillig Auskunft über Abläufe, Pflegekonzepte und Betreuung.

“Es ist 19:45 Uhr”

• Der Tag klingt aus Nachdem ich Petra eine gute Nacht gewünscht habe.

“Facebook”

• Ich habe noch einmal kurz bei Facebook reingeschaut, was meine Facebook Freundinnen und Freunde so treiben.
• Was der Mittwoch bringt, weiß ich noch nicht.

• Am Sonntag, dem 17.05.2026, wurde ich mitten in der Nacht von einer E-Mail meines Webservers überrascht.

“Plugins”

• Wieder einmal mussten mehrere Plugins deinstalliert, aktualisiert und neu installiert werden.
• Für Außenstehende klingt das nach unnötiger Technik Spielerei, in Wahrheit ist es jedoch ein zentraler Bestandteil jeder professionell betriebenen Website.

“WordPress”

• WordPress ist das weltweit meistgenutzte Content-Management-System mit einem Marktanteil von deutlich über 40 % aller Websites im Internet.
• Es ist Open Source, wird kontinuierlich weiterentwickelt und lebt von einem riesigen Ökosystem aus Themes und Plugins.

“Die Updates”

• Updates betreffen dabei nicht nur neue Funktionen, sondern vor allem Sicherheitslücken, Performance-Verbesserungen, Kompatibilität mit aktuellen PHP-Versionen, Datenbank-Optimierungen und Schutz vor automatisierten Angriffen.
• Gerade Plugins sind potenzielle Einfallstore für Schadcode, wenn sie nicht regelmäßig aktualisiert werden. Wer seine WordPress-Installation nicht pflegt, riskiert Datenverlust, Manipulation der Inhalte oder sogar die komplette Sperrung durch den Hoster.

“Waipu.TV”

• Leise Hintergrundmusik von waipu.tv und eine besondere Aufzeichnung!
• Normalerweise läuft bei mir im Hintergrund leise Waipu.TV.

“Was ist Waipu.TV”

• Dabei handelt es sich um einen deutschen IPTV-Streaming-Dienst, der klassisches Fernsehen über das Internet anbietet.
• Über 280 Sender, davon mehr als 260 in HD, zahlreiche Komfortfunktionen wie Aufnahme, Timeshift, Restart-Funktion und die Möglichkeit, Sendungen jederzeit neu zu starten, gehören zum Kernangebot.

“Die Cloud”

• Besonders wertvoll ist die Cloud-Aufnahmefunktion, mit der sich Sendungen speichern und jederzeit erneut abrufen lassen.
• Genau diese Stärke kam an diesem Morgen zum Tragen, denn ich entschied mich bewusst dafür, eine Aufzeichnung anzuschauen, statt nur nebenbei laufen zu lassen.

“Kitchen Impossible”

• Ich bin bekennender Fan von Kitchen Impossible.
• Das Format lebt davon, dass Tim Mälzer gegen Spitzenköchinnen und Spitzenköche aus aller Welt antritt.
• Die Herausforderung besteht darin, ein unbekanntes Gericht in einer fremden Küche nur anhand von Geschmack, Aussehen und Intuition möglichst exakt nachzukochen.

“Die Gegner”

• In der von mir gewählten Folge trat Tim Mälzer gegen Helmut und Philipp Rachinger an, zwei österreichische Spitzenköche, Vater und Sohn.

“Ups”

• Während des Schauens bin ich mehrfach eingenickt und habe die Sendung drei- oder viermal neu gestartet.

“Genau hier zeigt sich die Stärke von Waipu.TV”

• Man beginnt einfach wieder von vorne, wann immer man möchte.
• Morgenroutine, soziale Kontakte und der Blick in die Postfächer!

“Es ist 6:30 Uhr:

• Um 6:30 Uhr bereitete ich mir einen Cappuccino zu.

“Es ist 8 Uhr”

• Um 8 Uhr begrüßte ich wie jeden Morgen meine langjährige Freundin Petra und ihre Enkelin

“Facebook”

• Als nächstes begrüße ich dann meine Facebook Freundinnen und Freunde mit einem lustigen Video.

“Die E-Mails”

• Danach folgte der Blick in meine E-Mail-Postfächer!
• Drei Nachrichten wurden beantwortet, der Rest war Spam.

“Spam-Mails”

• Spam-Mails sind massenhaft automatisiert versendete Nachrichten mit Werbung, Betrugsversuchen, Phishing-Links oder Schadsoftware.
• Sie entstehen durch Bots, die E-Mail-Adressen auslesen oder generieren.
• Moderne Mailserver arbeiten mit Spam-Filtern, Blacklists, KI-Erkennung und Heuristiken, dennoch macht Spam heute über 45 % des weltweiten E-Mail-Verkehrs aus.
• Frühstück, Fotobeschriftung und Austausch über WhatsApp!

“Es ist 9 Uhr”

• Wie jeden Morgen gab es eine Tasse mit heißem schwarzen Kaffee.
• Es gab zwei halbe frische warme Brötchen, die ich mit Kerrygold-Butter bestrichen habe.

• Das linke halbe Brötchen habe ich mit zwei Scheiben gut gekühltem holländischen Gouda belegt.

• Das rechte halbe Brötchen habe ich mit zwei Scheiben gut gekühlten Mettwurst belegt und mit Salz und Pfeffer verfeinert.

“Die Fotos”

• Direkt danach beschriftete ich Fotos sauber und lud sie auf den Webserver.
• Anschließend unterhielt ich mich mit Petra und der Enkelin über WhatsApp.

“WhatsApp”

• WhatsApp ist der weltweit meistgenutzte Messenger mit über zwei Milliarden Nutzerinnen und Nutzern.
• Der Dienst gehört zu Meta, bietet Ende-zu-Ende-Verschlüsselung, Sprach- und Videoanrufe, Dateiversand und Gruppenkommunikation und hat die klassische SMS nahezu vollständig verdrängt.

“Die Grafiken”

• Grafiken für „Spanien entdecken leicht gemacht“ und Erinnerungen an PortAventura World

• Zwischendurch erstellte ich zwei hochauflösende Grafiken für meine Spanien-Webseite.

“PortAventura World”

• Eine davon war inspiriert durch meine Zeit in Spanien, unweit von PortAventura World bei Tarragona.

• Der Freizeitpark gehört zu den größten Europas, wurde 1995 eröffnet, umfasst mehrere Themenwelten, Hotels, einen Wasserpark und zieht jährlich mehrere Millionen Besucher an.

“Die Achterbahnen”

• Besonders bekannt sind die Achterbahnen wie Shambhala und Dragon Khan.
• PortAventura ist ein bedeutender Wirtschaftsfaktor für die gesamte Region Kataloniens.

“Ourense”

• Gedanken an Ourense und hochwertigen Schiefer!

• Die zweite Grafik bezog sich auf Ourense in Galicien.

“Galicien”

• Die Stadt liegt im Nordwesten Spaniens, ist bekannt für ihre heißen Thermalquellen, ihre römische Brücke und ihre Bedeutung für den Schieferabbau.
• Von dort habe ich früher mit einem Kollegen hochwertigen Schiefer nach Saarbrücken transportiert.

“Der Schiefer”

• Galizischer Schiefer gilt als besonders langlebig, wetterfest und wird europaweit im Dachbau eingesetzt.
• Mittagessen, Disziplin und Wissen über Basmati-Reis!

“Es ist 12 Uhr”

• Es gab eine Suppenterrine mit einer fantastischen Suppe.

• Es gab einen Hähnchenspieß mit Currysauce und Champignons sowie Basmatireis bereit.

“Der Basmatireis”

• Basmatireis ist eine aromatische Langkornreis-Sorte aus Indien und Pakistan, bekannt für seinen Duft, seine lockere Konsistenz und seinen niedrigen glykämischen Index.

• Trotz der Versuchung blieb ich meiner Diät treu und begnügte mich mit der Suppe.

“Das Dessert”

• Als Dessert gab es Wackelpudding mit Himbeergeschmack.

“Nachmittagsruhe, Erdbeerboden und erneute Serverarbeit”

• Nach einem kurzen Austausch und einem passenden Facebook-Video zum Thema Dessert schlief ich bis kurz vor 15 Uhr.

“Es ist 15 Uhr”

• Es gab eine Tasse heißen schwarzen Kaffee.

• Es gab ein Stück Erdbeerboden.

“Die Fotos”

• Ich habe die Fotos vernünftig beschriftet und auf den Server hochgeladen.
• Abendessen, Tomatensalat und Tagesabschluss!

“Es ist 18 Uhr”

• Es gab zwei gut gekühlte und aromatische Scheiben Eiweißbrot, die ich mit Kerrygold-Butter bestrichen habe.
• Die eine Scheibe Eiweißbrot habe ich mit Schmierkäse bestrichen und zusätzlich noch mit einer gut gekühlten Scheibe Wurst belegt.

• Die andere Scheibe Eiweißbrot habe ich mit einer gut gekühlten Erdbeerkonfitüre bestrichen und mit einer gut gekühlten Scheibe holländischen Käse belegt.

• Es gab eine gut gekühlte Schale mit frischen Tomatensalat.

• Als Getränk gab es einen gut gekühlten Becher Buttermilch mit Erdbeergeschmack.

“Die Fotos”

• Die von mir erstellten Fotos vernünftig beschriftet und auf den Server hochgeladen.

“Es ist 19 Uhr”

• Um 19 Uhr verabschiedete ich mich über WhatsApp bei Petra und der Enkelin.

“Facebook”

• Ich schaute noch einmal bei Facebook vorbei.

“Hinweis”

• Kinder sollten sich frühzeitig um ein gutes Pflegeheim für ihre Eltern kümmern, weil irgendwann körperliche Hilfe im Alltag, beim Einkaufen oder bei der Hygiene notwendig wird.

“Meine Erfahrung”

• Ein Rat, der aus eigener Erfahrung umso gewichtiger ist, wenn man selbst ältere Eltern gepflegt hat

• Die Nacht war verhältnismäßig ruhig, auch wenn mir die neue Bewohnerin gehörig auf die Nerven ging.
• Zum Glück gibt es eine einfache Lösung für solche Situationen.
• Den Fernseher ein wenig lauter stellen.
• So wird aus einer nervigen Geräuschkulisse schnell ein angenehmer Serienabend.
• Ich bin im Übrigen immer noch intensiv mit einer großartigen Serie beschäftigt:

“Hawaii Five-0”

• Diese US-amerikanische Krimiserie ist ein Reboot der gleichnamigen Kultserie aus den späten 1960er Jahren.

“Die Neuauflage”

• Die Neuauflage lief von 2010 bis 2020 über zehn Staffeln mit insgesamt 240 Episoden.

“Hawaii”

• Schauplatz ist die Insel Oʻahu im US-Bundesstaat Hawaii.
• Im Mittelpunkt steht eine Spezialeinheit der Polizei, die direkt dem Gouverneur unterstellt ist und mit erweiterten Befugnissen gegen Schwerverbrechen, Terrorismus und organisierte Kriminalität vorgeht.

“Die Serie”

• Die Serie kombiniert klassische Polizeiarbeit mit spektakulären Landschaftsaufnahmen, viel Action und einer ordentlichen Portion Humor und Teamdynamik.

“Streaming”

• Gestreamt wird das Ganze über meinen Prime-Zugang bei Amazon.

“Amazon”

• Amazon wurde 1994 von Jeff Bezos gegründet und begann ursprünglich als Online-Buchhandel.
• Heute ist das Unternehmen einer der größten Technologiekonzerne der Welt mit Geschäftsfeldern in E-Commerce, Cloud-Computing (AWS), Streaming, Logistik, KI und vielem mehr.

“Amazon Prime”

• Amazon Prime bietet neben schnellem Versand auch einen umfangreichen Dienst für Streaming für Serien und Filme.

“Keine E-Mails?”

• Keine E-Mails und ein Blick auf den Ubuntu-Server!
• Erstaunlicherweise kamen nicht einmal E-Mails an.
• Das brachte mich dazu, mir meinen Mailserver auf meinem Ubuntu-System genauer anzuschauen.

“Der Ubuntu Server”

• Ein Webserver auf Ubuntu-Basis ist im Grunde ein Rechner, auf dem das Linux-Betriebssystem Ubuntu läuft und der dauerhaft Dienste im Netzwerk bereitstellt.
• Typischerweise sind dort Komponenten wie Apache oder Nginx als Webserver, Postfix oder Exim als Mailserver, Datenbanken wie MySQL oder PostgreSQL und diverse Sicherheitsmechanismen installiert.

“Ubuntu”

• Ubuntu ist besonders beliebt, weil es stabil, sicher, kostenlos und hervorragend dokumentiert ist.
• Gerade im privaten oder semiprofessionellen Bereich ist ein solcher Server eine zuverlässige Lösung für Webhosting, E-Mail-Dienste und Datenspeicherung.
• Morgenroutine, Frühstück und digitale Ordnung!

“Es ist 8 Uhr”

• Wie jeden Morgen begrüßte ich zuerst meine langjährige Freundin Petra und ihre Enkelin.

“Facebook”

• Danach schickte ich meinen Facebook-Freundinnen und Freunden ein lustiges Video zur Begrüßung.
• Kurz vor neun Uhr gab es Frühstück.

“Es ist 9 Uhr”

• Wie jeden Morgen gab es eine Tasse mit heißem schwarzen Kaffee.
• Es gab zwei frische halbe Brötchen, bestrichen mit Kerrygold-Butter.
• Die eine Hälfte mit gekochtem Schinken.

• Die andere mit Erdbeerkonfitüre und einer Scheibe holländischem Käse.

“Die Fotos”

• Direkt im Anschluss beschriftete ich die Fotos sorgfältig und lud sie auf meinen Server hoch.
• Nach dem Frühstück sprach ich mit Petra über WhatsApp.

“Die Recherche”

• Ich recherchierte für einen neuen Fachbeitrag aus meiner beruflichen Qualifikation als Rettungssanitäter.

“Der Rettungssanitäter”

• Ein Rettungssanitäter ist medizinisch ausgebildetes Personal im Rettungsdienst.
• Die Ausbildung umfasst Notfallmedizin, Anatomie, Reanimation, Trauma Versorgung und den professionellen Umgang mit Patienten in akuten Notlagen.

“Die Ausbildung in Bonn”

• In den 1980er Jahren absolvierte ich diese Ausbildung in Bonn.
• Bonn war damals eines der bedeutendsten Ausbildungszentren Deutschlands für Sanitäter und Rettungssanitäter, mit einem hohen fachlichen Standard und stark praxisorientierter Schulung.
• Mittag, Suppe und ein langer Schlaf mit Musik!

“Es ist 12 Uhr”

• Gegen zwölf Uhr gab es Mittagessen.

“Die Diät”

• Aufgrund meiner Diät lediglich einen Teller sehr schmackhafte Gemüsesuppe.

“Die Fotos”

• Auch hier wurden die Fotos sauber beschriftet und auf den Server hochgeladen.

“Wer Nachts nicht schlafen kann”

• Danach schlief ich viereinhalb Stunden tief und fest, während im Hintergrund Musik lief.
• Wenn bei mir Musik läuft, dann grundsätzlich über
  Waipu.TV

“Waipu.TV”

• Waipu.tv ist ein deutscher IPTV-Anbieter aus München, der lineares Fernsehen über das Internet bereitstellt.
• Das Angebot umfasst hunderte TV-Sender, Aufnahmefunktionen in der Cloud und ist auf nahezu allen Geräten nutzbar.
• Gerade für Menschen, die wie ich viel Zeit im Bett oder zu Hause verbringen, ist das eine komfortable Lösung.
  Abendessen und der tägliche Pflegehinweis

“Es ist 18 Uhr”

• Um 18 Uhr gab es Abendessen.
• Es gab zwei gut gekühlte Scheiben Eiweißbrot die ich mit Kerrygold-Butter bestrichen habe
• Links eine Scheibe Salami.

• Rechts eine Scheibe holländischer Gouda.

• Dazu ein gut gekühlter Becher Buttermilch mit Erdbeergeschmack.

“Die Fotos”

• Auch diese Fotos landeten ordentlich beschriftet auf dem Server.

“Es ist 19 Uhr”

• Danach verabschiedete ich mich von Petra und ihrer Enkelin.

“Facebook“

• Ich schaute noch kurz bei Facebook vorbei.
• Und wie jeden Abend kommt mein persönlicher Hinweis zum Thema Pflege.

“Der Pflegeplatz”

• Einen Pflegeplatz sucht man nicht aus Langeweile oder um jemanden „loszuwerden“.
• Irgendwann kommt der Punkt, an dem Mutter oder Vater den Alltag allein nicht mehr bewältigen können.
• Einkaufen, Haushalt, Organisation – all das wird zur Herausforderung.

“Die Pflege”

• Der wichtigste Aspekt ist immer die würdevolle Pflege.
• Ich selbst habe meinen Vater zwar nicht gepflegt, ihn aber regelmäßig zum Einkaufen und zum Kiosk gefahren, wo er sich mit Freunden traf, in Hückelhoven-Ratheim.

“Hückelhoven – Ratheim”

• Ratheim ist ein Stadtteil von Hückelhoven in Nordrhein-Westfalen und gehört zum Kreis Heinsberg, dem westlichsten Landkreis Deutschlands an der Grenze zu den Niederlanden.
• “Krankheit, Mobilisierung und ein Blick nach vor”
• Heute kann ich mir das alles selbst nicht mehr leisten, da ich schwer krank bin.
• Doch ich arbeite aktiv an meiner Mobilisierung.

“Die Mobilisierung”

• Mobilisierung bedeutet in der Pflege und Rehabilitation, die Bewegungsfähigkeit eines Patienten systematisch wiederherzustellen oder zu verbessern.
• Dazu gehören physiotherapeutische Maßnahmen, Muskelaufbau, Kreislauf-Training und das Wiedererlernen von Bewegungsabläufen.

“Der Arbeitsunfall”

• 2010 hatte ich in Barcelona bei BASF einen schweren Arbeitsunfall und bin seitdem gehbehindert.

“Heinsberg-Heilder”

• Ende Februar 2020 folgten zwei schwere Herzinfarkte.

“Der Herzinfarkt”

• Ein Herzinfarkt entsteht durch den Verschluss einer Herzkranzarterie, wodurch ein Teil des Herzmuskels nicht mehr mit Sauerstoff versorgt wird und abstirbt.
• Seitdem bin ich bettlägerig.
• Doch mit Diät und Mobilisierung arbeite ich daran, diesen Zustand Stück für Stück zu verbessern.

“Der kommende Donnerstag”

• Was der kommende Donnerstag bringt, weiß ich nicht.
• Und genau das ist vielleicht auch gut so.
• Ich lasse mich einfach überraschen.

• Auch diese Nacht war wieder von viel Stress und viel Arbeit, selbst wenn sie vom Pflegebett aus stattfand.
• Sobald es Probleme mit dem Server oder mit Updates gibt, erhalte ich automatisierte E-Mails, die mich zuverlässig aus jeder Ruhephase holen.
• Erneut waren dringende Arbeiten an mehreren WordPress-Seiten notwendig, insbesondere im Zusammenhang mit Plug-ins.

“Plug-ins”

• Plugins sind Erweiterungen für eine WordPress-Webseite, die zusätzliche Funktionen bereitstellen, ohne dass der eigentliche Quellcode verändert werden muss.
• Sie ermöglichen beispielsweise Kontaktformulare, Sicherheitsmechanismen, Suchmaschinenoptimierung, Caching zur Geschwindigkeitssteigerung, Bildergalerien, Backup-Lösungen oder E-Commerce-Funktionen.

“WordPress”

• WordPress zählt weltweit zu den meistgenutzten Content-Management-Systemen, und ein Großteil dieser Verbreitung ist der enormen Plug-in-Bibliothek zu verdanken, die zehntausende Erweiterungen umfasst.
• Gleichzeitig bedeutet diese Vielfalt auch Pflegeaufwand:

“Updates”

• Plugins müssen regelmäßig aktualisiert oder gelöscht werden, wenn sie nicht mehr benötigt werden, da veraltete Erweiterungen zu Sicherheitslücken, Performance-Problemen und Inkompatibilitäten mit neuen WordPress-Versionen führen können.
• In dieser Nacht mussten wieder zahlreiche Plugins entfernt und andere aktualisiert werden, um die Stabilität und Sicherheit der Seiten zu gewährleisten.
• Während dieser Arbeiten lief im Hintergrund Musik über Waipu.TV.

“Waipu.TV”

• Waipu.TV ist ein deutscher IPTV- und Streamingdienst, der Live-Fernsehen, Aufnahmen in der Cloud sowie zeitversetztes Fernsehen über Internetverbindung ermöglicht.

• Waipu.tv wird von der Exaring AG betrieben und bietet Zugriff auf zahlreiche TV-Sender in HD-Qualität ohne klassischen Kabel- oder Satellitenanschluss.

“Entspannung nach der Arbeit mit Streaming und Serienklassikern”

• Nach getaner Arbeit habe ich mich meinem Streaming-TV zugewendet.

“Streaming-TV”

• Streaming-TV bedeutet, dass audiovisuelle Inhalte nicht mehr über den klassischen Rundfunk empfangen werden, sondern direkt über das Internet als Datenstrom übertragen werden.
• Dabei werden Filme, Serien oder Fernsehsender in Echtzeit abgespielt, ohne dass sie zuvor vollständig heruntergeladen werden müssen.
• Diese Technik hat das Mediennutzungsverhalten weltweit grundlegend verändert.
• Seit Tagen begleite ich dabei die Serie Hawaii Five-O.

“Hawaii Five-O”

• Hawaii Five-O ist ein modernes Remake der gleichnamigen Kultserie aus den 1960er-Jahren.

• Die Neuauflage startete 2010 und erzählt die Geschichten einer Spezialeinheit der Polizei auf Hawaii, die sich mit schweren Verbrechen befasst.
• Gedreht wird größtenteils vor Ort auf den hawaiischen Inseln, was der Serie ihren besonderen visuellen Reiz verleiht.
• Morgens um 8 Uhr – Kontakte, E-Mails und der Umgang mit Spam!

“Es ist 8 Uhr”

• Irgendwann war diese Nacht vorbei und es wurde 8 Uhr.
• Wie jeden Morgen begrüßte ich zunächst meine langjährige Freundin Petra und ihre Enkelin.
• Anschließend begrüße ich meine Facebook-Freundinnen und Freunde mit einem lustigen Video.

“Die E-Mails”

• Danach habe ich meine E-Mails abgerufen.
• Ein Blick in meine E-Mail-Postfächer, in denen sich außer Müll nichts befand.
• Solche unerwünschten Nachrichten nennt man Spam-Mails.

“Spam-Mails”

• Dabei handelt es sich um massenhaft versandte E-Mails mit Werbung, Betrugsversuchen oder schädlichen Anhängen.

• Spam verursacht weltweit enorme Datenmengen, bindet Serverressourcen und stellt ein Sicherheitsrisiko dar, da häufig Phishing-Links oder Schadsoftware enthalten sind.
• Moderne Mailserver arbeiten deshalb mit komplexen Spam-Filtern, Blacklists und KI-gestützten Erkennungssystemen.
• Frühstück um 9 Uhr – Routine und Genuss

“Es ist 9 Uhr”

• Wie jeden Morgen gab es eine Tasse mit heißem schwarzen Kaffee.
• Zwei halbe frische Brötchen wurden mit Kerrygold-Butter bestrichen.
• Die linke Hälfte habe ich mit einer gut gekühlten Leberwurst belegt.

• Die rechte Seite habe ich mit Erdbeerkonfitüre bestrichen und mit Cheddar-Käse ergänzt.
• Wie jeden Sonntag darf auch ein Frühstücksei nicht fehlen, verfeinert mit Salz, Pfeffer und Gewürzsoße.

“Die Fotos”

• Danach wurden die Fotos sorgfältig beschriftet und auf den Webserver hochgeladen, damit keine Aufnahmen verloren gehen.
• Vormittags, Kontakte und das Thema Schlaganfall!

“Emilia”

• Mehrfach versuchte ich per SMS meine Partnerin Emilia zu erreichen, die sich aktuell auf einer Modekonferenz in Singapur befindet.

• Zwischendurch tauschte ich mich mit Petra über WhatsApp aus.

“Es ist 12 Uhr”

• Das geplante Mittagessen um 12 Uhr verschlief jedoch vor Erschöpfung.
• Zusätzlich sorgt eine neue über 90-jährige Mitbewohnerin regelmäßig für Unruhe, da sie nach dem Pflegepersonal ruft.

“Der Apoplex”

• Sie erlitt einen Apoplex, also einen Schlaganfall.
• Ein Schlaganfall entsteht durch eine plötzliche Durchblutungsstörung im Gehirn, meist verursacht durch ein Blutgerinnsel oder eine Hirnblutung.
• Dabei werden Nervenzellen nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt und sterben innerhalb kürzester Zeit ab.
• Häufige Folgen sind Lähmungen, Sprachstörungen oder Gedächtnisprobleme.
• Schnelles medizinisches Eingreifen ist entscheidend, um Folgeschäden zu minimieren.
• Diät, Erdbeeren und Vanille-Topping!

“Es ist 14 Uhr”

• Es gab einen Teller mit einer schmackhaften Erbsensuppe.

• Es gab eine gut gekühlte Schale mit frischen Erdbeeren und einem Vanille-Topping.

“Das Topping”

• Ein Vanille-Topping ist eine süße Dessertsoße auf Basis von Zucker, Milchbestandteilen, Aromen und oft echter oder künstlicher Vanille, die Speisen geschmacklich verfeinert.

“Die Fotos”

• Auch hiervon wurden Fotos erstellt, beschriftet und auf den Server geladen, bevor ich bis 17 Uhr tief und fest schlief.
• Nachmittags, Cappuccino und digitale Archivierung.

“Es ist 17 Uhr”

• Um 17 Uhr bereitete ich mir einen Cappuccino aus dem eigenen Bestand zu.
• Auch hier bin ich hingegangen und habe den Cappuccino fotografiert und auf den Server hochgeladen.

“Das Foto”

• Das Foto habe ich vernünftig beschriftet und auf den Server hochgeladen.

“Die Archivierung”

• Die direkte Beschriftung und Archivierung der Fotos auf dem Webserver verhindert zuverlässig Datenverlust.

“Die Recherche”

• Nebenbei recherchierte ich neue Inhalte für Beiträge und erstellte Grafiken über mein Leben als Berufsmusiker für meine private Webseite.
• Abendessen, Webserver und eigene Infrastruktur.

“Es ist 19 Uhr”

• Um 19 Uhr gab es Abendessen von Hello Again!
• Es gab zwei gut gekühlte und aromatische Scheiben Eiweißbrot, die ich mit Kerrygold-Butter bestrichen habe.

• Die linke Scheibe Eiweißbrot habe ich mit einer gut gekühlten Scheibe gekochten Schinken belegt und mit Löwensenf verfeinert.

• Die rechte Scheibe Eiweißbrot habe ich mit einer gut gekühlten Erdbeerkonfitüre bestrichen und mit einer gut gekühlten Scheibe holländischen Käse bedeckt.
• Als Beilage gab es eine gut gekühlte Banane.

“Die Fotos”

• Auch diese Fotos wurden unmittelbar hochgeladen.

“Der Webserver”

• Ein Webserver ist ein Rechner, der über das Internet Webseiten, Bilder und Daten bereitstellt.

“Die Strato AG”

• Früher lagen meine Webseiten bei der Strato AG in Berlin.
• Aus Kostengründen betreibe ich heute einen eigenen Linux-Server auf Ubuntu-Basis.

“Der Ubuntu Server”

• Ubuntu ist eine weit verbreitete Linux-Distribution, die für Serverbetrieb optimiert ist.
• Sie bietet Stabilität, Sicherheit, regelmäßige Updates und umfangreiche Paketquellen für Webserver-Software wie Apache oder Nginx, Datenbanken und Sicherheitsdienste.

”Tagesabschluss und ein persönlicher Rat”

• Zum Tagesabschluss wünschte ich Petra und ihrer Enkelin eine gute Nacht.
• Ich schaute noch einmal bei Facebook vorbei und versuchte erneut.

“Emilia”

• Ich versuchte, Emilia in Singapur zu erreichen.

“Der Hinweis”

• Wer noch Eltern hat, sollte sich frühzeitig über gute Alten- und Pflegeheime in Wohnortnähe informieren.
• Nicht aus Gedanken der Abschiebung, sondern weil der Zeitpunkt kommen kann, an dem Unterstützung im Alltag und in der Pflege notwendig wird.

”Gespräche mit Bewohnerinnen und Bewohnern vermitteln dabei ein ehrliches Bild”

• Ein gut geführtes Heim unterstützt transparent mit allen relevanten Informationen.

“Der kommende Montag”

• Was der kommende Montag bringen wird, bleibt offen.

• Wie jede Nacht ist auch diese Nacht mal wieder von Stress und Arbeit geprägt.

“Die Strato AG”

• Früher hatte ich bei der Firma Strato AG in Berlin meine Webseiten gehostet, aber mittlerweile betreibe ich einen eigenen Webserver auf Linux-Ubuntu-Basis.

“Der Webserver”

• Ein Webserver ist im Kern ein System, das Webinhalte wie Seiten, Bilder oder Dateien über das Internet bereitstellt.
• Er verarbeitet Anfragen von Browsern per HTTP oder HTTPS und liefert die gewünschten Ressourcen zurück.
• Hardwareseitig handelt es sich oft um einen leistungsstarken Computer, der rund um die Uhr läuft und mit dem Netzwerk verbunden ist, softwareseitig um Programme wie Apache oder Nginx, die den Datenaustausch steuern.

“Der Linux Server auf Ubuntu Basis”

• Ein Linux-Server auf Ubuntu-Basis ist eine besonders stabile und weit verbreitete Lösung dafür.
• Ubuntu Server ist eine Variante des freien und open-source Betriebssystems Ubuntu, das auf Debian basiert und von Canonical entwickelt wird.
• Es ist speziell für Serverumgebungen optimiert, ohne grafische Oberfläche in der Standardinstallation, und eignet sich hervorragend für Webhosting, Clouds, Datenbanken oder Kubernetes-Cluster.

“Ubuntu”

• Ubuntu zeichnet sich durch hohe Sicherheit, regelmäßige Updates und große Community-Unterstützung aus und gilt als eine der beliebtesten Linux-Distributionen für Unternehmen und private Server weltweit.
• Dementsprechend müssen immer wieder Plugins deinstalliert und upgedatet werden.

“WordPress”

• WordPress ist eines der weltweit führenden Content-Management-Systeme (CMS).
• Es ist kostenlos, open-source und basiert auf PHP und MySQL. WordPress betreibt rund 43 Prozent aller Websites im Internet und hält einen Marktanteil von etwa 60 Prozent unter allen CMS-Plattformen.
• Millionen von Nutzern schätzen die einfache Bedienung, mit der sich ohne tiefe Programmierkenntnisse Blogs, Unternehmensseiten oder Shops erstellen lassen.
• Täglich entstehen Hunderte neuer WordPress-Seiten.

“Plugins”

• Plugins in WordPress sind Erweiterungen, die zusätzliche Funktionen hinzufügen, ohne den Kerncode zu verändern.
• Sie erweitern die Möglichkeiten enorm – von Kontaktformularen über SEO-Optimierung bis hin zu Sicherheits- oder Performance-Tools.
• Im offiziellen Plugin-Verzeichnis gibt es Zehntausende kostenlose und viele Premium-Plugins.
• Sie lassen sich einfach installieren, aktivieren oder deaktivieren und machen WordPress so flexibel.
• Zum Glück läuft zwischendurch immer noch Musik auf Waipu.TV.

“Waipu.TV”

• Waipu.TV ist ein deutscher IPTV-Streaming-Dienst, der seit 2016 angeboten wird und über 300 TV-Sender, Pay-TV- und On-Demand-Inhalte liefert.

• Der Service ist über Smart-TVs, Apps und Streaming-Boxen verfügbar und ermöglicht werbefreies oder fast werbefreies Fernsehen über das Internet.
• Er integriert sich gut in moderne TV-Systeme und bietet eine praktische Alternative zum klassischen Kabelfernsehen.

“Es ist 8 Uhr”

• Wie jeden Morgen um 8 Uhr begrüße ich zuerst einmal meine langjährige Freundin Petra und ihre Enkelin.

“Facebook”

• Danach begrüße ich meine Facebook-Freundinnen und Freunde mit einem lustigen Video.

“Die E-Mails”

• Anschließend schaue ich in meine Postfächer rein und beantworte erst einmal drei E-Mails, während der Rest wie jeden Tag Spam ist.

“Spam-Mails”

• Spam-Mails sind unerwünschte Massen-E-Mails, die meistens Werbung, Betrug oder Schadsoftware enthalten.
• Täglich werden weltweit über 160 Milliarden Spam-Nachrichten verschickt, was fast die Hälfte des gesamten E-Mail-Verkehrs ausmacht.
• Sie kosten Zeit, nerven und bergen Sicherheitsrisiken.

“Es ist 8 Uhr”

• Wie jeden Morgen gab es eine Tasse mit heißem schwarzen Kaffee.

• Mir wurde eine extrem trockene Scheibe Eiweißbrot serviert, die ich dann ganz elegant in den Mülleimer entsorgt habe.

“Pumpernickel”

• Zum Glück habe ich noch Pumpernickel aus dem eigenen Bedarf und die beiden Scheiben Pumpernickel habe ich mit Kerrygold-Butter bestrichen.
• Die linke Scheibe Pumpernickel habe ich mit einer gut gekühlten Scheibe Wurst belegt.

• Die rechte Scheibe Pumpernickel habe ich dann mit einer aromatischen gut gekühlten Erdbeerkonfitüre bestrichen und mit einer gut gekühlten Scheibe holländischen Käse bedeckt.

“Die Fotos”

• Danach bin ich hingegangen und habe die Fotos vernünftig beschriftet und auf den Webserver hochgeladen.

“Mittagspause und Austausch mit der Partnerin”

• Direkt nach dem Mittagessen habe ich mich mit meiner Partnerin Emilia über WhatsApp unterhalten.

“WhatsApp”

• WhatsApp ist ein weltweit führender Messenger-Dienst mit über drei Milliarden monatlich aktiven Nutzern.
• Er ermöglicht kostenlose Nachrichten, Sprach- und Videoanrufe sowie Dateiaustausch per Internet und ist in über 180 Ländern verfügbar.
• Täglich werden hunderte Milliarden Nachrichten über die Plattform verschickt.
• Meine Partnerin ist zurzeit auf einer Konferenz in Singapur und freut sich dermaßen, dass sie nach etwas über drei Jahren mal wieder in Singapur zu Besuch sein kann.

“Singapur”

• Singapur ist ein Stadtstaat und Inselstaat in Südostasien, gelegen an der Südspitze der Malaiischen Halbinsel, nur etwa 137 Kilometer nördlich des Äquators.
• Mit rund 719 Quadratkilometern Fläche und Millionen Einwohnern ist es eines der dichtest besiedelten Länder der Welt, bekannt für seinen modernen Hafen, hohe Lebensqualität, multikulturelle Gesellschaft und strenge Ordnung.
• Es ist ein globales Finanz- und Handelszentrum mit subtropischem Klima.
• Danach habe ich mich mit Petra über WhatsApp unterhalten über dieses, jenes und welches.
• Im Hintergrund läuft natürlich wie jeden Tag leise Musik von Waipu.TV.

“Es ist 12 Uhr”

• Um 12 Uhr gab es dann das Mittagessen – für Leserinnen und Leser ist das natürlich kein Mittagessen, sondern einfach nur eine einfache Suppe.

• Da ich mich selbst auf Diät gesetzt habe, gab es eine einfache Suppe.
• Da ich mich nicht nur auf Diät gesetzt habe, sondern zähle ich auch mittlerweile Kalorien, und diese Suppe hatte insgesamt 189 Kalorien.

“Die Fotos”

• Auch hier bin ich natürlich wieder hingegangen und habe das Foto vernünftig beschriftet und auf den Webserver hochgeladen.

“Nachmittag, Pflege und Recherche”

• Nach dem Mittagessen fand dann die Pflege statt.

“Emilia”

• Ich habe mich natürlich noch mehr mit Emilia über WhatsApp ausgetauscht und sie hat mir auch viele Fotos von der Stadt Singapur zukommen lassen.

“Petra”

• Selbstverständlich vergesse ich über Tag nicht meine beste Freundin Petra.

“Der Mittagsschlaf”

• Zwischendurch mache ich auch mal einen Mittagsschlaf, so lange wie man das hier Mittagsschlaf nennen kann.

“Die Recherche”

• Zwischen dem Mittagsschlaf und dem Abendessen habe ich für neue Beiträge im Bereich rund um das Thema Spanien recherchiert.

“Spanien”

• In Spanien kann man vieles erforschen.
• Das sonnige Land auf der Iberischen Halbinsel mit seiner reichen Geschichte, den vielfältigen Regionen von Andalusien bis Katalonien, der lebendigen Kultur mit Flamenco, Festen wie der Tomatina oder La Feria, der berühmten Küche mit Paella, Tapas und Wein.
• Den Welterbestätten, den Stränden, den Menschen, die für ihre Gastfreundschaft und Lebensfreude bekannt sind, sowie aktuelle Themen wie Tourismus, Wirtschaft oder Regionalpolitik.

“Es ist 18 Uhr”

• Es gab zwei gut gekühlte frische und aromatische Scheiben Eiweißbrot, die ich mit Kerrygold-Butter bestrichen habe.
• Die linke Scheibe Eiweißbrot habe ich mit einer Scheibe Leberwurst bestrichen und mit Löwensenf verfeinert.

• Die rechte Scheibe Eiweißbrot habe ich mit einer gut gekühlten Erdbeerkonfitüre bestrichen und mit einer gut gekühlten Scheibe holländischen Käse bedeckt.

• Als Getränk gab es einen gut gekühlten Becher mit Buttermilch und Aprikosengeschmack.

“Die Fotos”

• Auch hier bin ich wieder hingegangen und habe die Fotos vernünftig beschriftet und auf meinen Webserver hochgeladen.

“Abendliche Gespräche”

• Danach habe ich mich noch mal mit Petra über WhatsApp unterhalten.
• Und danach habe ich mich noch etwas länger mit Partnerin Emilia über WhatsApp unterhalten, denn sie ist gerade auf einer zentralen Modemesse in Singapur und freut sich tierisch, nach etwas über drei Jahren mal wieder Singapur besuchen zu dürfen.

“Es ist 19 Uhr”

• Petra habe ich dann um nach 19 Uhr eine angenehme gute Nacht gewünscht.

“Facebook”

• Ich habe noch mal kurz bei Facebook reingeschaut, was meine Facebook-Freundinnen und Freunde so treiben.

“Hinweis”

• Und wie jeden Tag an dieser Stelle kommt von mir der private Hinweis:
• Wenn eine Tochter oder ein Sohn noch eine Mutter oder einen Vater oder doch noch beide Elternteile haben, sollten sie rechtzeitig versuchen, einen vernünftigen alten und Pflegeplatz zu bekommen, denn der Tag wird unweigerlich vor der Tür stehen, dass Mutter oder Vater oder beide Elternteile nicht mehr so können, wie sie es gerne hätten.
• Sei es beim Einkaufen oder im Haushalt.

”Aber der wichtigste Aspekt ist natürlich die körperliche Pflege”

• Auch ein wichtiges Thema ist natürlich ein Alten- und Pflegeheim in unmittelbarer Nähe, damit der Kontakt zur Familie nicht abbricht.
• Ich selber spreche hier aus Erfahrung, da ich selbst einige Jahre Vater und Mutter trotz meines harten Berufes immer noch gepflegt habe.
• Sei es nur, dass ich mit Vater mal eben kurz für zwei Stunden unterwegs gewesen bin, weil er einkaufen oder mal Freunde treffen wollte.
• Soziale Kontakte sind natürlich auch im hohen Alter sehr wichtig.
• Ein vernünftiges Alten- und Pflegeheim wird euch dahingehend auch mit allen Daten und Fakten hilfreich zur Seite stehen.

“Der Samstag”

• Was bei mir der nächste Tag bringt, weiß ich natürlich noch nicht.
• Aber ich freue mich natürlich auf weitere interessante Daten und Fakten und Gespräche aus Singapur.

“Die doch überraschend ruhige Nacht”

• Die Nacht von Samstag auf den Sonntag war für mich so ruhig, wie ich sie mir öfter wünschen würde.
• Bis auf ein einziges Update auf meinem Webserver gab es keine Störungen oder Zwischenfälle – keine alarmierten E-Mails, keine Fehlermeldungen, einfach nur Stille bis zum Morgen.
• Das ist insofern bemerkenswert, weil mein Webserver mir sonst gerne einmal in der Nacht Hinweise schickt, wenn etwas nicht stimmt.

“Das Update”

• Was bedeutet ein Update eines Plugins bei einer WordPress-Installation?

“Plugins”

• Ein Plugin ist eine Erweiterung für eine WordPress-Website, welche die Funktionalität darüber hinaus erweitert, was WordPress von Haus aus bietet.
• Plugins können z. B. Kontaktformulare bereitstellen, die Sicherheit verbessern oder die Ladezeiten der Website optimieren.
• Ein Update eines Plugin bedeutet, dass eine neue, meist verbesserte oder sicherere Version dieser Erweiterung installiert wird.
• Entwickler veröffentlichen Updates, um Sicherheitslücken zu schließen, Fehler zu beheben oder neue Funktionen einzubauen
• WordPress und die meisten Plugins zeigen an, wann ein Update verfügbar ist – wie in meinem Fall letzte Nacht.
• Es ist wichtig, diese Updates zeitnah durchzuführen, denn veraltete Plugins gehören zu den häufigsten Einfallstoren für Angriffe auf Websites.

“Jack Reacher”

• Reacher bis in die Morgenstunden – ein Serienmarathon
• Nachdem ich aufgewacht war, blieb ich noch lange wach und habe bei Amazon Prime Video die Staffel Reacher weiter geschaut bis etwa 8 Uhr morgens.
• Reacher ist eine Action-Krimiserie, die auf der Buchreihe von Lee Child basiert.
• Die Hauptfigur Jack Reacher ist ein ehemaliger Militärpolizist, der in jeder Staffel in neue, gefährliche Fälle verwickelt wird.
• Die Serie lebt von präziser Action, komplexen Charakteren und einer düsteren, spannungsreichen Atmosphäre.

“Amazon Prime”

• Amazon Prime Video ist ein Streamingdienst des Anbieters Amazon, der Filme, Serien und Eigenproduktionen auf Abruf bereitstellt.
• Reacher zählt zu den erfolgreicheren Serien im Prime-Portfolio und wurde sowohl von Kritikern als auch von Zuschauerinnen und Zuschauern positiv bewertet.
• Die Länge einer Staffel kann variieren, besteht aber typischerweise aus mehreren Episoden von jeweils etwa 40 bis 60 Minuten.

“Es ist 8 Uhr”

• Der Morgenbeginn mit Freundinnen und Freunden
• Wie jeden Morgen begrüßte ich zuerst meine langjährige Freundin Petra und ihre Enkelin herzlich – ein fester Bestandteil meines Tages.
• Danach wandte ich mich an meine Freundinnen und Freunde auf Facebook und teilte ein lustiges Video, um allen einen guten Start in den Tag zu wünschen.

“Facebook”

• Facebook ist ein soziales Netzwerk, das Menschen erlaubt, Beiträge zu teilen, Nachrichten zu versenden und miteinander in Kontakt zu bleiben.

“E-Mails”

• E-Mails am Morgen – Kommunikation und Spam
• Anschließend öffnete ich meine E-Mail-Postfächer.
• Ich beantwortete vier wichtige E-Mails und der Rest war Spam.

“Spam-Mails”

• Spam-Mails sind unerwünschte, meist massenhaft versendete Nachrichten, die oft Werbung, betrügerische Inhalte oder Malware enthalten.
• Spam wird von spezialisierten Servern verschickt und kann Nutzerinnen und Nutzer mit ungewollten Angeboten belasten oder sogar Sicherheitsrisiken darstellen.
• Moderne E-Mail-Programme filtern einen Großteil dieser unerwünschten Nachrichten automatisch heraus.

“Es ist 8:45Uhr”

• Frühstück um 8:45 Uhr – klassische Kombination mit kleinen Missgeschicken

• Pünktlich um 8:45 Uhr kam das Frühstück.

• Der Kaffee war wie immer heiß und schwarz, wenn auch ein wenig „verunfallt“, wie ich selbst ironisch feststellte.

• Dazu gab es ein frisch zubereitetes Rührei, das ich mit Salz, Pfeffer und etwas Würze abgeschmeckt habe.
• Die zwei halben warmen Brötchen bestrich ich mit Kerrygold-Butter.

“Kerrygold-Butter”

• Kerrygold-Butter ist ein Markenprodukt aus irischer Weidemilch, bekannt für ihren kräftigen Geschmack und hohe Fettqualität.
• Auf dem linken Brötchen kombinierte ich eine gut gekühlte Kirschkonfitüre mit zwei Scheiben holländischer Gouda.
• Auf dem rechten Brötchen lagen zwei Scheiben Wurst mit Löwensenf – eine klassische Geschmacksrichtung scharf und deftig.

“Fotos beschriften und Kommunikation”

• Nach dem Frühstück habe ich die von mir erstellten Fotos sorgfältig beschriftet und auf den Server hochgeladen, um sie später in Beiträgen zu verwenden.
• Danach unterhielt ich mich mit Petra und ihrer Enkelin über WhatsApp, dann mit Emilia.

“WhatsApp”

• WhatsApp ist ein weit verbreiteter Instant-Messaging-Dienst, der es erlaubt, Textnachrichten, Sprachnachrichten, Fotos und Videos über das Internet zu senden.
• Diese Kommunikation am Morgen gehört für mich einfach dazu.

“Es ist 12 Uhr”

• Recherche für neue Beiträge und Mittagessen um 12 Uhr!
• Bis zum Mittagessen recherchierte ich neue Inhalte für meine Spanien-Seite – das gehört zu meiner täglichen Arbeit als Redakteur.

”Um 12 Uhr gab es dann das Mittagessen”

• Ein gut gegartes Stück Rindfleisch mit reichlich Sauce, denn ohne Sauce wirkt ein Stück Fleisch einfach unvollständig.
• Dazu servierte man mir Apfelrotkohl, einen Knödel.

• Es gab eine warme, angenehme Gemüsesuppe als Vorspeise.

• Wie so oft war die Portion zu groß!
• Ich blieb beim Fleisch und ein wenig Rotkohl, der Rest wanderte zurück in die Küche.

• Zum Dessert gab es eine gekühlte Schale mit einem fantastischen süßen Abschluss.

“Noch mehr Fotos – und Pflege”

• Auch nach dem Mittagessen beschriftete ich weitere Fotos und lud sie auf den Server hoch.
• Danach folgte ein Teil meiner Pflegeroutine.
• Anschließend sprach ich noch einmal kurz mit Petra und tauschte mich mit Emilia aus, die sehr nervös war wegen einer Reise, die bald nach Singapur ansteht.

“Emilia und der Flug nach Singapur”

Flugdauer von München nach Singapur:

“Daten und Fakten”

• Die Flugstrecke von München (Deutschland) nach Singapur (Singapur City) beträgt ungefähr 10 200 Kilometer Luftlinie.
• Direktflüge benötigen in der Regel zwischen 12 und 13 Stunden reine Flugzeit, abhängig von Wetterbedingungen, Wind und konkreter Flugroute.
• Singapur Changi Airport ist einer der größten und besten Airports weltweit, bekannt für gute Infrastruktur und Services.
• Nachmittags und Abend – Reacher weiter, Abendessen um 18 Uhr!

“Es ist 18 Uhr”

• Bis 18 Uhr setzte ich meine Reacher-Session auf Amazon Prime Video fort – Serienmarathon quasi.

“Das Abendessen”

• Zum Abendessen gab es zwei gut gekühlte Scheiben Eiweißbrot.

“Das Eiweißbrot”

• Eiweißbrot ist ein Brot mit einem deutlich höheren Anteil an Proteinen und einem reduzierten Anteil an Kohlenhydraten im Vergleich zu herkömmlichem Brot.
• Diese Brotsorte wird oft von Personen bevorzugt, die eine proteinreichere Ernährung anstreben oder ihre Kohlenhydratzufuhr reduzieren möchten.
• Ich bestrich beide Scheiben mit Kerrygold-Butter.
• Die linke mit einem Dreieck Schmierkäse und einer Scheibe Wurst.

• Die rechte mit einem Schokoladenaufstrich auf veganer Basis.

“Die Nussallergie”

• Eine Nussallergie ist eine Überempfindlichkeitsreaktion des Immunsystems auf Proteine in Nüssen – sie kann von leichtem Juckreiz bis zu schweren, lebensbedrohlichen Symptomen reichen.
• Deshalb wählte ich für mich einen veganen Schokoladenaufstrich, der ohne Nuss-Bestandteile hergestellt wird, oft auf Basis von pflanzlichen Ölen und Zucker, und dennoch überraschend gut schmeckt.

• Als Beilage gab es eine gekühlte Dose Wackelpudding mit Himbeergeschmack.

• Als Getränk gab es Sprudelwasser.
• Auch diese Fotos beschriftete ich am Ende wieder sorgfältig und lud sie hoch.

“Der Webserver”

• Was ist ein Webserver?
• “Fakten und Technik”
• Ein Webserver ist ein Computer, der dafür konfiguriert ist, Webseiten, Dateien oder Daten über das Internet bereitzustellen.
• Wenn jemand eine Website aufruft, sendet dessen Browser eine Anfrage an den Webserver, der dann die gewünschten Inhalte zurückschickt.

“Strato AG Berlin”

• Früher nutzte ich die Dienste von Strato in Berlin, einem kommerziellen Hosting-Provider.
• Allerdings wurden mir die monatlichen Kosten mit der Zeit zu hoch.
• Deshalb betreibe ich heute meinen eigenen Webserver auf Basis von Ubuntu, einer beliebten Linux-Distribution.

“Linux Ubuntu”

• Ein Webserver auf Ubuntu bedeutet, dass die Server-Software – typischerweise Apache oder Nginx – auf einem Linux-System läuft, das stabil, sicher und flexibel ist.
• Linux Ubuntu eignet sich dafür sehr gut, weil es weit verbreitet ist, gute Sicherheitsupdates erhält und viele freie Software-Pakete unterstützt.

“Es ist 19:45 Uhr”

• Zum Schluss sprach ich erneut mit Petra und der Enkelin über WhatsApp, wünschte ihnen eine angenehme Nacht und schrieb im Anschluss mit Emilia.
• Anschließend schaute ich noch eine Aufzeichnung auf Waipu.TV

“Waipu.TV”

• Waipu.TV ist ein TV-Streamingdienst, der Fernsehen über das Internet in Echtzeit oder auf Abruf anbietet.
• Waipu.TV bündelt zahlreiche TV-Sender und erlaubt das zeitversetzte Sehen von Programmen.

“Mein Hinweis”

• Wenn jemand für Mutter, Vater oder die Eltern ein Alten- und Pflegeheim sucht, dann nehmt euch Zeit für Gespräche mit den Bewohnerinnen und Bewohnern.
• Nur so bekommt ihr einen realistischen Eindruck von der Einrichtung und könnt fundierte Entscheidungen treffen.
• Ein seriös geführtes Seniorenheim wird euch dabei aktiv mit allen Daten und Fakten unterstützen.
• Was der morgige Tag bringt, weiß ich natürlich noch nicht.

• Die heutige Nacht war alles andere als langweilig.

“Der Webserver”

• Zwei automatische Benachrichtigungen meines Webservers machten deutlich, dass Wartungsarbeiten anstanden.
• Im Mittelpunkt stand zunächst meine WordPress-Installation.

“Plugins”

• Plugins sind dabei kleine, modular aufgebaute Erweiterungen, die das Grundsystem von WordPress funktional ausbauen.

• Technisch handelt es sich um PHP-basierte Erweiterungen, die über klar definierte Schnittstellen mit dem Kernsystem kommunizieren.
• Sie ermöglichen zusätzliche Funktionen wie Sicherheitsmechanismen, Caching, SEO-Optimierung, Formulare, Backups oder Medienverwaltung, ohne dass der Kerncode verändert werden muss.
• Genau diese Modularität macht WordPress so flexibel, bringt aber auch Verantwortung mit sich.
• Veraltete Plugins stellen ein Sicherheitsrisiko dar, da sie bekannte Schwachstellen enthalten können.
• Daher mussten mehrere Erweiterungen gelöscht, ersetzt oder aktualisiert werden.

”Unerwartete Flut im Postfach”

• Anschließend widmete ich mich meinen E-Mail-Postfächern, denn in dieser Nacht war ungewöhnlich viel Spam eingegangen.

“Spam-Mails”

• Spam-Mails sind massenhaft versendete, unerwünschte Nachrichten, die meist werblichen, betrügerischen oder schädlichen Inhalt haben.
• Technisch stammen sie häufig aus Botnetzen kompromittierter Rechner, die über offene Mail-Relays oder gefälschte Absenderadressen Nachrichten versenden.
• Moderne Spam-Filter arbeiten mit Heuristiken, Blacklists, KI-gestützten Inhaltsanalysen und Reputation-Prüfungen von Servern, dennoch gelangen immer wieder Nachrichten durch diese Filter.
• Neben der Belästigung besteht die eigentliche Gefahr in Phishing-Links, Malware-Anhängen oder Identitätsdiebstahl.

“Entspannung mit Fernsehen aus der Cloud”

• Nach getaner Arbeit gönnte ich mir eine Aufzeichnung bei Waipu.TV!

“Waipu.TV “

• Dieser deutsche IPTV-Anbieter streamt lineares Fernsehen über das Internet und ermöglicht zeitversetztes Schauen durch Cloud-Aufnahmen.
• Anders als klassisches Kabel- oder Satellitenfernsehen erfolgt die Auslieferung der Programme rein datenbasiert über IP-Netzwerke.

“DSDS”

• Die Aufnahme, die ich angeschaut habe, war eine Folge von Deutschland sucht den Superstar, einer Musik-Castingshow auf RTL Deutschland.
• Für mich als Berufsmusiker bleibt das Format besonders interessant, nicht zuletzt wegen meiner persönlichen Begegnung mit Dieter Bohlen.
• Morgenroutine zwischen Kaffee und Begegnungen!

“Es ist 4:45 Uhr”

• Nach einem Cappuccino

• und Pumpernickel mit Butter legte ich mich noch einmal kurz schlafen.

“Es ist 8 Uhr”

• Um acht Uhr begrüßte ich zuerst einmal meine langjährige Freundin Petra und ihre Enkelin.
• Es folgte die morgendliche Begrüßung meiner Facebook-Freunde mit einem humorvollen Video, ehe das verspätete Frühstück eintraf.

“Es ist 9:15 Uhr”

• Es gab wie jeden Morgen eine Tasse mit heißem schwarzen Kaffee.
• Zwei frische halbe Brötchen, die ich mit Kerrygold-Butter bestrichen habe.
• Das linke halbe Brötchen habe ich mit gut gekühlter Konfitüre bestrichen und mit einer gut gekühlten Scheibe holländischen Käse bedeckt.

• Das rechte halbe Brötchen habe ich mit zwei gut gekühlten Scheiben Wurst belegt.
• Es gab zusätzlich ein Ei, das ich mit Salz, Pfeffer und Gewürz-Soße verfeinert habe.
• Die dazugehörigen HD-Fotos beschriftete ich sorgfältig und lud sie auf meinen Server.

“Es ist 10 Uhr”

• Kommunikationsprobleme und Hintergründe!
• Mehrfach versuchte ich, Petra über WhatsApp zu erreichen, jedoch kam es zu Störungen, die offenbar beim Anbieter Freenet lagen.

“Freenet”

• Freenet ist ein deutscher Telekommunikations- und Internetdienstleister, der Mobilfunk-, Internet- und E-Mail-Dienste bereitstellt.

“WhatsApp”

• WhatsApp selbst ist ein internetbasierter Messenger-Dienst von Meta, der Nachrichten, Sprach- und Videoanrufe Ende-zu-Ende verschlüsselt überträgt.
• Während die Verbindung zu Petra stockte, funktionierte der Austausch mit meiner Lebensgefährtin Emilia problemlos.

“Es ist 11:45 Uhr”

• Kulinarischer Mittag und ein Blick auf Pankomehl!

”Kurz vor zwölf Uhr wurde das Mittagessen serviert”

• Es gab eine Suppenterrine mit einer fantastischen cremigen Tomatencreme und als Topping Creme Fraiche.

• Als Hauptmahlzeit gab es ein gebackenes Schnitzel mit einer Panade aus Pankomehl.

“Pankomehl”

• Pankomehl stammt aus Japan und wird aus entrindetem Weißbrot ohne Kruste hergestellt.
• Die groben, luftigen Flocken sorgen beim Frittieren oder Backen für eine besonders knusprige, leichte Textur, da sie weniger Fett aufnehmen als herkömmliches Paniermehl.
• Dazu gab es Spargel mit Sauce Hollandaise und Kräuterkartoffeln.

• Als Dessert gab es Vanillepudding und Erdbeeren.
• Auch hiervon fertigte ich Fotos an und lud sie hoch.

“Die Recherche”

• Recherche, Gestaltung und Nachmittagsruhe!
• Nach einem kurzen Mittagsschlaf widmete ich mich der Recherche für neue Beiträge und der Erstellung hochwertiger Grafiken zum Thema:

• Suche Musikerinnen und Musiker aus dem Raum Düsseldorf!

“Es ist 15:15 Uhr”

• Als Dessert gab es Vanillepudding und Erdbeeren.
• Weitere Versuche, Petra zu erreichen, scheiterten weiterhin, während der Austausch mit Emilia reibungslos verlief.

“Es ist 18:15 Uhr”

• Das Abendessen!

“Abendessen und Hintergründe zu Eiweißbrot und eingelegtem Schweinefleisch”

• Es gab einen gut gekühlten Becher mit Buttermilch und Erdbeergeschmack.

• Es gab zwei gut gekühlte Scheiben Eiweißbrot, die ich mit Kerrygold-Butter bestrichen habe.

“Eiweißbrot”

• Eiweißbrot ist eine kohlenhydratreduzierte Brotsorte mit erhöhtem Proteinanteil, hergestellt aus Weizen-, Soja-, Lupinen- oder Erbsenprotein sowie Saaten und Ballaststoffen.
• Es richtet sich vor allem an Menschen, die ihre Kohlenhydratzufuhr reduzieren möchten.
• Die linke Scheibe Eiweißbrot habe ich mit einer gut gekühlten Konfitüre bestrichen und mit einer gut gekühlten Scheibe holländischen Käse belegt.
• Die rechte Scheibe Eiweißbrot habe ich mit einer gut gekühlten eingelegten Schweinefleisch belegt.

“Das eingelegte Schweinefleisch”

• Dabei handelt es sich um Fleisch, das in einer würzigen Lake aus Salz, Gewürzen, Essig oder Öl konserviert wird.
• Dieser Prozess verlängert die Haltbarkeit, intensiviert den Geschmack und macht das Fleisch besonders zart.
• Ein kleiner Käse von Babybel rundete das Abendessen ab.
• Auch diese Aufnahmen fanden ihren Weg auf den Server.

Webserver, Linux und Ubuntu als technisches Fundament!

“Der Webserver”

• Ein Webserver ist ein dauerhaft erreichbarer Rechner, der über das Internet Inhalte wie Webseiten, Bilder oder Daten ausliefert.
• Er verwendet Protokolle wie HTTP oder HTTPS und läuft typischerweise rund um die Uhr.
• Früher nutzte ich Hosting bei STRATO, inzwischen betreibe ich einen eigenen Linux-Server.

“Der Linux Server”

• Ein Linux-Server basiert auf einem quelloffenen Unix-ähnlichen Betriebssystem, das für Stabilität, Sicherheit und Netzwerkbetrieb optimiert ist.

“Ubuntu”

• Mein System läuft auf Ubuntu Server, einer weit verbreiteten Distribution, die speziell für Serveranwendungen konzipiert ist und durch Paketverwaltung, Langzeitunterstützung und große Community überzeugt.

“Hinweis”

• Ein persönlicher Hinweis zum Abschluss des Tages!
• Wie jeden Abend möchte ich einen Gedanken teilen.

”Wer für seine Eltern oder Angehörigen ein gutes Alten- und Pflegeheim sucht, sollte frühzeitig planen”

• Einrichtungen vergleichen und vor allem mit Bewohnerinnen und Bewohnern sprechen.
• Die Nähe zur Familie, Transparenz im Pflegealltag und eine offene Kommunikation sind entscheidende Kriterien für die Lebensqualität im Alter.

”Was der morgige Tag bringt, ist offen”

• Sicher ist nur die Vorfreude auf weitere lange Gespräche mit Emilia.

• Es ist eine dieser Nächte, in denen die Zeit zäh verläuft und selbst die Gedanken sich nur gemächlich bewegen.
• Auf meinem Smart-TV läuft ganz entspannt Waipu.tv.

“Waipu.TV”

• Waipu.TV ist ein deutscher IPTV-Dienst der Exaring AG aus München.

• Waipu.TV überträgt Fernsehprogramme nicht klassisch über Kabel oder Satellit, sondern vollständig über das Internet.
• Mehr als 280 Sender, davon über 250 in HD-Qualität, stehen zur Verfügung, dazu kommen Aufnahmefunktionen in der Cloud, Restart-Funktion für laufende Sendungen, Timeshift und paralleles Streaming auf mehreren Endgeräten.
• Fernseher, Smartphone, Tablet oder Webbrowser – alles greift auf denselben Account zu.
• Für Menschen, die notgedrungen viel Zeit im Pflegebett oder in Innenräumen verbringen, ist diese Form des Fernsehens besonders komfortabel, weil keine zusätzliche Hardware außer einem Router benötigt wird.
• Ich habe mir eine Aufzeichnung von Deutschland sucht den Superstar angeschaut.

“Deutschland sucht den Superstar”

• Die Castingshow läuft seit 2002 bei RTL und ist die deutsche Adaption des britischen Formats „Pop Idol“.
• Ziel ist es, aus tausenden Bewerbern eine neue Gesangsstimme für den deutschen Musikmarkt zu finden.

”Über Wochen hinweg durchlaufen die Kandidatinnen und Kandidaten Castings, Recall-Runden, Mottoshows und Live-Entscheidungen”

• Das Publikum stimmt per Telefon und SMS ab.
• Inzwischen läuft DSDS in der 22. Staffel und die prägende Figur der Sendung ist nach wie vor Dieter Bohlen, der als Juror, Produzent und Kommentator die Sendung seit den Anfängen dominiert.
• Viele Sieger der Show erhielten Plattenverträge und kurzfristige Chart-Erfolge, womit DSDS über Jahre zu den einflussreichsten Casting-Formaten im deutschsprachigen Raum gehörte.
• Mitten in der Nacht erreicht mich eine dringende E-Mail meines Webservers mit dem Hinweis, dass mehrere Plugins aktualisiert oder entfernt werden müssen.

“Plugins”

• Plugins sind Erweiterungen für das Content-Management-System WordPress.
• Sie fügen zusätzliche Funktionen hinzu, ohne dass der Quellcode des Systems verändert werden muss.
• Es gibt Plugins für Sicherheit, Suchmaschinenoptimierung, Backups, Bildergalerien, Kontaktformulare oder Performance-Optimierung.

• Da WordPress weltweit millionenfach eingesetzt wird, sind veraltete Plugins ein erhebliches Sicherheitsrisiko, weil bekannte Schwachstellen automatisiert angegriffen werden.
• Regelmäßige Updates sind daher keine Kür, sondern Pflicht.

“Es ist 8 Uhr”

• Als es draußen langsam hell wird und die Uhr bereits 8 Uhr zeigt, beginne ich wie jeden Morgen mit meinen digitalen Begrüßungsritualen.
• Zuerst schreibe ich meiner langjährigen Freundin Petra und ihrer Enkelin.
• Petra kämpft weiterhin mit hartnäckigen Kommunikationsproblemen über WhatsApp.

“WhatsApp”

• WhatsApp ist ein internetbasierter Messenger des Meta-Konzerns mit Ende-zu-Ende-Verschlüsselung, Sprach- und Videoanrufen, Dateiversand und Gruppenfunktionen.
• Störungen entstehen häufig durch Provider-Routing, veraltete Apps oder Push-Benachrichtigung Probleme auf den Geräten, weniger durch den Dienst selbst.

“Facebook”

• Danach begrüße ich meine Facebook-Freundinnen und Freunde mit einem kleinen Video und widme mich meinen E-Mail-Postfächern.

“Meine Postfächer”

• Ich nutze mehrere private und berufliche Postfächer bei 1&1 in Montabaur, zu deren Konzern auch GMX gehört.

“Zertifizierte Postfächer”

• 1&1 bietet sogenannte zertifizierte E-Mail-Postfächer an.
• Damit ist gemeint, dass die Server in Deutschland stehen, nach deutschen Datenschutzstandards betrieben werden, TLS-verschlüsselte Übertragung nutzen, Spam- und Virenfilter auf Enterprise-Niveau einsetzen und DKIM, SPF sowie DMARC zur Absenderauthentifizierung unterstützen.
• Diese technischen Verfahren sorgen dafür, dass E-Mails nachweislich vom angegebenen Absender stammen und nicht manipuliert wurden.
• Für geschäftliche Kommunikation ist das ein erheblicher Sicherheits- und Vertrauensfaktor.

“Es ist 9 Uhr”

• Kurz vor 9 Uhr steht das Frühstück bereit.

• Eine Tasse heißer schwarzer Kaffee.

• Zwei Scheiben gut gekühltes Eiweißbrot habe ich mit Kerrygold-Butter bestrichen.

“Das Eiweißbrot”

• Eiweißbrot ist eine spezielle Brotsorte mit reduziertem Kohlenhydratanteil und erhöhtem Protein- sowie Ballaststoffgehalt.
• Es wird meist aus Weizeneiweiß, Soja- oder Lupinenmehl, Leinsamen, Sonnenblumenkernen und Kleie gebacken.
• Der glykämische Index ist deutlich niedriger als bei klassischem Brot, weshalb es besonders bei kohlenhydratreduzierter Ernährung beliebt ist.
• Eine Scheibe bestreiche ich mit Erdbeerkonfitüre und belege sie mit Gouda.

• Die andere verfeinere ich mit Gewürz-Ketchup und Curry-Geschmack.
• Vormittags lade ich wie gewohnt meine in HD aufgenommenen Fotos auf meinen Webserver, beschrifte sie sauber und führe kurze Gespräche mit Emilia über WhatsApp.
• Zwischendurch recherchiere ich neue Inhalte und lade passende Videos herunter.

“Es ist 12 Uhr”

• Gegen Mittag steht das Essen auf dem Tisch.

• Eine kräftige Gulaschsuppe.

• Eigentlich hätte es Schnitzel mit Pankomehl und Bratkartoffeln geben sollen.

“Pankomehl”

• Panko ist ein besonders grobes japanisches Paniermehl, das beim Ausbacken sehr luftig und knusprig wird.
• Leider wurde die Soße wieder über das panierte Fleisch gegossen, was die Panade sofort aufweicht.

• Entsprechend bleibt nur ein halbes Schnitzel übrig, der Rest geht zurück.
• Dazu gibt es eine Dose Buttermilch mit Pfirsichgeschmack.

“Es ist 15:30 Uhr”

• Nach einem Mittagsschlaf bringt mir die ältere Dame, die regelmäßig für mich einkauft, meine Bestellung vorbei.

• 4x westfälischer Pumpernickel.

• 3x Kerrygold-Butter.

• 1x Tonic Water.

“Es ist 16:45 Uhr”

• Später gönne ich mir einen Cappuccino.

• Eine Packung Magerquark, während leise weiter Musik über Waipu.TV läuft.

“Es ist 18:15 Uhr “

• Zum Abendessen gibt es frische grüne Weintrauben.
• Auf den Beeren liegt ein weißlicher Belag.

“Die Schwefelschicht”

• Dabei handelt es sich nicht um Schimmel, sondern um Rückstände von Schwefeldioxid, das im Transport eingesetzt wird.
• Frisch geerntete Trauben werden nach Regenfällen häufig mit Schwefeldioxid begast, um Schimmelbildung, insbesondere durch Botrytis cinerea, zu verhindern.
• Die Feuchtigkeit auf der Schale bietet Pilzen ideale Wachstumsbedingungen.
• Schwefeldioxid wirkt antimikrobiell und konservierend, verlangsamt den Verderb und sichert die Transportfähigkeit über viele Tage und tausende Kilometer.
• In der Lebensmitteltechnik ist dieses Verfahren streng reguliert und die Rückstände liegen innerhalb gesetzlicher Grenzwerte.

”Ich habe früher erst dann geladen, wenn der Regen vorbei war und die Sonne schien”

• Auch am Abend lade ich wieder Fotos hoch.
• Früher lagen meine Webseiten bei STRATO in Berlin, heute betreibe ich einen eigenen Webserver auf Basis von Ubuntu.

“Der Server”

• Ein solcher Server ist ein ständig laufender Rechner, der über das Internet Webseiten ausliefert.

“Ubuntu”

• Ubuntu als Linux-Distribution ist dafür besonders geeignet, weil es stabil, sicher, ressourcenschonend und frei verfügbar ist.
• Typischerweise laufen darauf ein Webserver wie Apache oder Nginx, eine Datenbank wie MySQL oder MariaDB und PHP zur Ausführung von WordPress.
• Updates, Firewall-Regeln, Backups und Monitoring liegen vollständig in eigener Verantwortung, bieten dafür aber maximale Kontrolle.
• Zwischendurch telefoniere ich wieder mit Petra und schreibe mit Emilia.

“Mein Hinweis”

• Und wie an jedem Abend habe ich einen besonderen Hinweis an alle, die zufällig auf meine Tagebuchseite stoßen, weil sie sich über ein Pflegeheim informieren möchten.

“Das Alten und Pflegeheim”

• Wählt ein Heim in unmittelbarer Nähe, damit der regelmäßige Kontakt zu den Eltern nicht abbricht.
• Sprecht mit den Bewohnerinnen und Bewohnern, nicht nur mit der Verwaltung.
• Ein gut geführtes Haus wird transparent Auskunft geben und nichts beschönigen.

“Der Freitag”

• Was der nächste Tag bringt, weiß ich nicht.
• Vielleicht sind Petras Verbindungsprobleme gelöst.
• Vielleicht entstehen wieder lange Gespräche mit Emilia.
• Sicher ist nur, dass auch morgen wieder Fotos hochgeladen, Nachrichten geschrieben und ein Fernseher über das Internet laufen wird.